特發性面肌痙攣多見於40歲以上的成人，可能與動脈硬化，高血壓病變有關，如患者是30歲以下青年，常暗示腦小腦角，內聽道，膝狀節，中耳乳突或腮腺記憶體在著神經刺激性病變，如果可以提前進行面肌痙攣的預防對人們的傷害就會大大降低，那麼預防面肌痙攣辦法有哪些呢，下面就一起來瞭解一下吧。
為更好進行面肌痙攣的預防在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力。
平時多進行運動，加強鍛煉，還要注意保持精神愉快閒適，緩解由於工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間。這也是常見的面肌痙攣的預防方法。
面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重，中醫認為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。這些對面肌痙攣的預防都是有益的。
注意居室的濕度、通風、採光、溫度等。根據氣候、天氣、季節等情況增減衣服，決定室外活動的方式、強度。以上措施均能有效地預防感冒。晚期的臥床病人要按時翻身，做好皮膚護理，防止尿便浸漬和褥瘡的發生。被動活動肢體，加強肌肉、關節按摩，對防止和延緩骨關節的併發症有意義。結合口腔護理，翻身、叩背，以預防吸入性肺炎和墜積性肺炎。