重症肌無力是一種常見的骨科疾病，不論老人還是小孩兒都有可能發病，主要多發於男性，男女比例為9：1，一般女性發病高峰在20～30歲，男性多在50～60歲。那麼日常生活中我們該如何預防呢？
1、保持良好的精神狀態：在緊張、忙碌的生活中，精神時刻都處於緊繃的狀態，因此要學會自我調節、減壓，保持心情舒暢。一個好的精神面貌可以抵制許多消極情緒，積極面對各種不如意的事，保證氣血通暢，使身心能夠健康發展。
2、合理的作息時間：過度疲勞也是誘發重症肌無力的一個重要因素。合理安排作息時間，避免用眼疲勞、熬夜、過度操勞等，注意勞逸結合。
3、勤鍛煉、身體棒：對於體質弱的人群來說，堅持鍛煉可以加強體質，增加機體免疫力。呼吸道感染同樣可以誘發重症肌無力，所以要注意避風防寒，防止疾病趁虛而入。俗話說“有個好身體，疾病遠離你”。
4、合理的飲食習慣：健康科學的飲食習慣也是預防疾病的一個關鍵因素，要注意營養搭配，對喜歡的食物不暴飲暴食，不喜歡的食物也不要挑食並且儘量少攝入刺激性大的食物。
5、重症肌無力和遺傳因素有很大的關係，有家族病史者切記要提高警惕，定期到醫院進行檢查。