白露養生潤燥就要這樣做

白露時節，氣溫下降明顯，漸濃的涼意形成了典型的秋季氣候，此時人體易感焦躁，容易出現口幹、唇幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾裂等燥症，因此白露養生，重在潤燥，可多食瓜果蔬菜，補充水份、維生素，也可選用滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、百合等烹調為藥膳，以食療之法潤燥生津。