適合3歲寶寶的獨特炒菜類食譜。
瑤柱燒蘿蔔：另類蘿蔔，百搭滋味
食物原料：
白蘿蔔、瑤柱、精鹽、蔥、植物油、生粉
製作方法：
將白蘿蔔洗淨切成方丁。鍋中放油，將蔥、瑤柱放入鍋中爆出香味後，放入水煮至發白，再加入白蘿蔔、精鹽、勾入生粉出鍋食用。
營養經：
瑤柱中含豐富的鉀、碘、磷。特別是鋅的含量較高，可改善寶寶因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適等。蘿蔔中含豐富的消化酶和維生素C，對於預防和治療感冒有很好的作用。
栗子燒白菜：白菜也能登大雅之堂
食物原料：
白菜、栗子、蔥、精鹽、雞湯、植物油、生粉
製作方法：
1、將煮好的粟子去皮，從中間切成兩片備用，將白菜洗淨剝去外層，切成滾刀塊備用；
2、鍋上火放入植物油，蔥熗鍋後放入白菜煸炒至熟，放入栗子、精鹽，澆上雞湯勾芡即成。
營養經：
栗子含有核黃素，對於小兒口舌生瘡和口腔潰瘍有預防作用。中醫認為，栗子能補脾健胃、活血止血，可見栗子燒白菜是寶寶冬季理想菜肴之一。