脾是屬於我們人體內重要的淋巴器官，脾在人體內的主要功能是用來造血和過濾衰老的血細胞。而對於脾出現問題的人，則主要症狀會表現為消瘦、身體出現水腫、大便較稀等情況。那麼出現脾不好的人，在日常飲食中應該吃什麼可以補脾呢？接下來我們就來一同瞭解下哪些食物有助於補脾。
番茄：又名番茄。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食欲不振，熱病，口渴等。
紅蘿蔔：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用於便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。
白蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。
蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用於脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。
甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。
南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之功。用於脾虛氣弱，或營養不良;生南瓜子可驅蛔蟲。
生薑：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用於胃疼腹痛、嘔吐等。
大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用於泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。
韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。用於反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。
山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補
通過以上對於什麼可以補脾這個問題的祥細介紹。對於平時有出現身體消瘦、身體出現水腫或是大便較稀等情況的人群，可以根據個人的體質來進行食療補脾。另外需要注意，如果已有脾部出現嚴重問題的人，則需要及時到醫院進行檢查並治療。