合理的營養和良好的飲食習慣，是寶寶健康成長的基本要素。對於年幼的寶寶來說，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。
牛奶燕麥糊：英國傳統早餐大家做
食物原料：
原料：燕麥片30克，牛奶200毫升
製作方法：
1、鍋置火上，將牛奶倒入鍋內煮開；
2、加入燕麥片，不停攪拌煮至呈糊狀即可。
營養經：
牛奶是寶寶補充鈣質的最好來源，且吸收率很高，要讓孩子養成喝牛奶的習慣。和麥片搭配，營養更全面。
蛋黃奶：簡單實用的嬰兒餐
食譜原料：
雞蛋、牛奶
製作方法：
將雞蛋煮老去殼，按需要量經細篩研入牛奶中。
媽營養經：
牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。牛奶中含有維生素B2，有助於視力的提高。牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。
雞蛋是最常見的食品。現代科學研究發現，每100克雞蛋中含有蛋白質12。7克、維生素A15毫克、維生素B220毫克、維生素C12毫克、維生素D10毫克、鐵150毫克。另外，雞蛋中還含有卵磷脂、脂肪及鈣、鋅、硒等多種對人體有益的物質。