春季是四季的開始，同時也是萬物復蘇的時候，在這樣的季節裡面養生和保健特別重要，特別是在這樣的季節裡面補腎也是特別重要的，在補腎的時候方法特別多，一般主要是通過日常的飲食來進行，春季補腎食譜有什麼？這也是好多朋友特別關心的問題，下面我們就一起來進行一下簡單的瞭解。
淮山圓肉燉甲魚：懷山藥20克，桂圓肉15~20克，甲魚一隻。先用滾水 燙魚，使其排尿，再切開洗滌，掏出內臟，隨後把甲魚、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅，加水適量共燉。吃肉喝湯，每週一次。適用於早洩伴潮熱盜汗、心悸者。
溜炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，蔥薑蒜少許。豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨切成腰花塊，黃花菜水泡發切段。
炒鍋中放植物油燒熱，先放入蔥薑蒜等，再爆炒腰花，至變色熟透時加黃花菜、食鹽和糖炒，再調入芡粉，湯汁明透起鍋。適用於早洩伴腰膝酸軟、乏力、遺精者。
泥鰍燉豆腐：泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內臟，洗淨放入鍋內，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。適用於早洩伴陰囊潮濕者。泥鰍富含蛋白質，對性功能有非常好的調節作用。也可做紅燒泥鰍。
黑豆燉狗肉：狗肉500克，黑豆50克。在湯中加入蔥薑蒜，文火煮湯1小時。經常食用，可以預防陽痿早洩，溫腎壯陽。但狗肉性熱，不宜經常食用，否則容易上火。
以上就是在春季的時候補腎的食譜，另外在春季的時候我們要注意自己的生活規律，特別是要有良好的生活習慣，在平時飲食當中可以根據自己的情況和口味來有選擇性的進行補腎，對於養生保健還有調理我們的身體都有著很好的效果。