強直性脊柱炎患者需要加強鍛煉，適當活動腰部以及身體各部位，患者可以用以下方法鍛煉腰部：
側身彎腰運動
患者直立，雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣，再換一方向，重複1次，連做8次。
做燕子飛動作
強直性脊柱炎患者應做燕子飛鍛煉操。早晨或晚上睡在床上使身體呈仰臥位，雙下肢伸直，雙上肢置於體側，掌心向上，此時腰肌、上肢肌及下肢肌同時用力收縮，儘量使上胸及下腹部離開床面，保持10-15秒，然後放下休息片刻，連續做5-10次。
經常游泳
游泳時在水的浮力作用下，身體各部分不再承受重力的壓迫，游泳時身體脊柱由垂直狀態改為水準狀態，大大減少了脊柱的負擔，有效地降低了頸、腰椎間盤內的壓力；游泳能有效地鍛煉全身各部分肌肉和關節，各種泳姿都是全身的協調運動，特別是對腰背肌的鍛煉，肌肉相當於鋼絲可以將骨骼固定、拉緊，腰背肌越緊實有力，就越能加強對腰椎的保護。
Tips：強直性脊柱炎患者應該每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。