優酪乳是我們在平時的時候經常會喝到的一種飲品，而且優酪乳的營養價值也特別高，是大人和小孩子都喜歡的食物，而且優酪乳的口味也特別多，在喝優酪乳的時候不但要注意口味，而且還要注意品質問題，這直接關係著我們的健康，什麼優酪乳比較好？這也是好多愛喝優酪乳的朋友們想知道的事情，下面我們一起來進行一下瞭解。
優酪乳好喝，也分兩種。一種是乳飲料，一種是優酪乳，蛋白質含量高於1.0成為優酪乳，優酪乳又成為發孝型喝不發孝型。伊利優酸乳就是乳飲料。因為優酪乳的成分都一樣，只是含蛋白質多少的問題。優酪乳是純牛奶的發孝品，它不但保留了純牛奶的所有營養成分，而且還酸甜可口，是我們每天必須選擇的營養佳品。
優酪乳不要空腹飲用，這樣破壞胃酸裡的營養成分，對胃不好，食用前吃些點心或麵包，優酪乳的最佳飲用時間是飯後兩個小時，這樣可以幫助胃消化，還有健胃之功效。酒後喝優酪乳還可以解酒，每天適量飲用優酪乳還起到美容、減肥之功效!早上喝純牛奶，飯後喝優酪乳，補充多方面的營養，就會有好的身體。
喝優酪乳前，不要加熱。優酪乳中的活性乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋，便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的優酪乳對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。
通過上述的介紹，我們知道了什麼優酪乳比較好，在平時選購優酪乳的時候我們一是要注意優酪乳的品牌，二是要注意優酪乳的營養成分和口味，特別是不要喝沒有品質保證的優酪乳，在喝優酪乳的時候我們也要注意不要喝太多，多了也對身體沒有好處的。