夏天來了，氣溫比較高，再加上雨水也會逐漸的多起來，天氣悶熱潮濕，很容易出現頭痛、噁心，引發中暑。中醫指出，可在炎熱的夏季，自己動手做一些涼茶來降溫解暑。下面小編就來相信介紹六種涼茶的做法：
1、紫蘇薄荷涼茶
製作：薄荷葉3克，紫蘇、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，加入白糖攪勻。
功效：提神醒腦，預防流感。
2、西瓜皮涼茶
製作：將西瓜外皮綠色的那一層洗淨切碎取汁去渣，加入少量白糖。
功效：利尿，祛暑，解毒。
3、陳皮茶
製作：將陳皮10克放入茶壺中，加水，煮沸5分鐘左右，放入少量白糖。
功效：常飲此茶，既能解暑又可以止咳、化痰、健胃。
4、橘子茶
製作：將橘子肉（連皮）和茶葉用開水沖泡，製成橘子茶。
功效：生津潤喉、理氣消脹、清熱止咳。
5、荷葉涼茶
製作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁；
放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。
功效：防暑降溫
6、桑菊茶
製作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成。
功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定的療效。