第一，少吃冷飲。
夏天冷飲是吃的最多的，女性在經期前後少喝，否則會引發月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水。
第二，切勿貪涼。
夏天出汗幾率加大，毛孔始終處於開放狀態，稍不留意就會被風寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長時間使用電風扇，更不要把空調的溫度調得過低，以免給痛經以可乘之機。切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際，儘量避免受寒。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
第三，要注意勞逸結合。
經期注意勞逸結合，保證足夠睡眠的同時。有痛經史的人，不宜長時間坐著，應該多多走動，這樣可以使經血保持暢通，避免經血流量過多以及閉止狀況的發生，從而使痛經反反復複。
第四，正確用藥，提高認識。
很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去，痛經發生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對於疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復複，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫院治療的最佳時機。
第五，經期不要服用活血類藥品。
一般來說，此類藥品都是在月經前後服用，可有很多人只要覺得經血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經期大出血。