痛經吃香蕉：
特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，因此可以緩解痛經的作用。
蕉裡面有一種礦物質非常的豐富，那就是鎂，而鎂的主要作用就是舒緩神經，減輕疼痛，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。人們之所以感覺疼痛，是因為神經受到刺激，是一種信號的傳遞，而鎂可以舒緩這種信號的傳遞，因此，在痛經的時候吃香蕉，就感覺到不那麼疼痛了。
但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期儘量少吃香蕉或者不吃。一般痛經都發生在來月經的1、2天，所以，建議在月經來臨之後，每天吃些香蕉，一旦鎂被身體吸收以後，疼痛自然就會緩解。