“嬌弱”的肺，肺保卡告訴您如何養？
肺是人體非常重要的器官，它與我們的呼吸緊密相連。尤其是現在空氣品質越來越差，大街上還是不是有人抽煙，不知不覺中危害到了肺部的健康。入秋後氣候逐漸乾燥，肺臟變得脆弱，
另外秋天這個萬物復蘇的季節已經到了很久了，此時正是秋風急勁、秋高氣爽的時候，正所謂收斂過於生髮，天氣下降，地氣內斂，外線清明，所以人自然也應該遵循自然的規律早睡早起以安神定氣。如果人不遵循這個法則，很容易會損傷五臟六腑，到冬天的時候就會容易出現頑固不化的泄瀉。
肺是倒下的第一塊多米諾骨牌
中醫常說，肺為“嬌髒”，正是因為它更容易感受外邪。中日友好醫院中醫科教授晁恩祥解釋道，好多傳染性疾病，首先會侵犯肺，比如說非典、甲流 等。在日常生活中，一旦感受風寒、風熱、燥邪時，一開始也都表現在肺，
尤其是年紀大、體弱、久病的人，免疫功能衰退，極易被細菌病毒侵犯，更應注意保護肺。從西醫角度來說，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一， 老年肺炎病死率相當高，就連季節性流感也會導致老年人死亡。
長期、大量的臨床救治發現，在老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染占75.4%—82.8%。而在多器官衰竭的多米諾效應中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌，是多器官衰竭的啟動因素。呼吸衰竭後，很快會出現心臟功能衰竭、迴圈衰竭、多臟器衰竭，最終導致死亡。
怎樣呵護嬌弱的肺
那麼，我們應該如何保護“嬌弱”的肺部呢?遠端視界的小編給出了如下建議。
感冒及時治。許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒後一定要休息，咳嗽厲害了一定要就醫。尤其是體溫有升高的感冒患者特別要注意，這種一般是流行性☆禁☆感冒，合併症多，容易繼發感染，引起多臟器衰竭。
多做做擴胸運動。應特別注意呼吸系統的鍛煉，
飲食清淡。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期間，忌吃辣椒、孜然、芥末，否則不利於炎症的恢復。適當多吃些滋陰潤肺的食物，如梨、百合、枇杷、蓮子、蘿蔔等，能健脾化痰。吃易消化的食物，當痰多時應停食肉類等油脂含量高的食物。平時養成喝水的習慣。
老人居室應保持清潔。陽光充足，定期消毒，家裡常開窗。到空氣新鮮的場所鍛煉和遊戲，不要在馬路邊下棋、打牌，那裡的空氣污染最嚴重，對肺是極大的威脅。
減少刺激。在大風、陰霾天等空氣髒的情況下，儘量少出門，霧霾中的氫化物、硫化物，沙塵，汽車尾氣，廠礦周圍的煙霧等對呼吸道極為有害，即使出門也應儘量戴口罩。
戒煙。吸煙對肺損害很大，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用會差很多。
笑能宣肺。在眾多的養肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴大肺活量，改善肺部功能。
最後，一天中養肺的最佳時間是早7點—9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而肺臟最弱的時間是晚21點—23 點，晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。未雨綢繆，給自己一份保障_肺保卡，經過觀察期後，肺保卡的會員一旦發生援助範圍內的重大疾病最高可獲得10萬元援助。同時還可專享定點機構健康管理服務，給“嬌弱”的肺牢牢加上“雙保險”。一年中最佳養肺季節是秋天，即立秋到立冬。所以秋季的補水量要更多，每天必須保證喝水2000 毫升，才能保證肺和呼吸道的潤滑，使肺臟安度金秋。
老人居室應保持清潔。陽光充足，定期消毒，家裡常開窗。到空氣新鮮的場所鍛煉和遊戲，不要在馬路邊下棋、打牌，那裡的空氣污染最嚴重，對肺是極大的威脅。
減少刺激。在大風、陰霾天等空氣髒的情況下，儘量少出門，霧霾中的氫化物、硫化物，沙塵，汽車尾氣，廠礦周圍的煙霧等對呼吸道極為有害，即使出門也應儘量戴口罩。
戒煙。吸煙對肺損害很大，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用會差很多。
笑能宣肺。在眾多的養肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴大肺活量，改善肺部功能。
最後，一天中養肺的最佳時間是早7點—9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而肺臟最弱的時間是晚21點—23 點，晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。未雨綢繆，給自己一份保障_肺保卡，經過觀察期後，肺保卡的會員一旦發生援助範圍內的重大疾病最高可獲得10萬元援助。同時還可專享定點機構健康管理服務，給“嬌弱”的肺牢牢加上“雙保險”。一年中最佳養肺季節是秋天，即立秋到立冬。所以秋季的補水量要更多，每天必須保證喝水2000 毫升，才能保證肺和呼吸道的潤滑，使肺臟安度金秋。