愛八方：冬天愛上吃羊肉怎麼吃才不上火

寒冷的冬日裡，一家人或者一幫人呼朋喚友圍坐在一起涮涮火鍋，應該是最應景的事兒了。涮火鍋時絕對少不了的主角，當然就是羊肉嘍！寒冬時節，圍坐在火鍋旁，品嘗著肉嫩湯鮮的涮羊肉，

冬天愛上吃羊肉！那些經常體寒怕冷、手足冰冷，血液迴圈較差的人，或者有貧血症狀，臉色蒼白的MM們，還有想要增胖的竹竿一族，在冬季可以“盡情”的多吃點羊肉吧！

但是，話又說回來了，物無美惡，過則為災！按著中國居民膳食寶塔，您再適合吃，也別吃過量。建議每天40克-75克（相當於手掌心的大小和厚度），或者一周內在280克-350克為宜。長期過量攝入，容易誘發“三高”等心腦血管疾病哦。

編輯：中醫彭子恒（要健康 愛八方）