要說減肥，很多朋友首先會想到少吃多運動，國外有個哥們，光靠吃土豆就減了100斤體重，是的，你沒看錯，就是土豆，我們常吃的土豆，9個月時間減了100斤？
神馬，你不相信，上網搜搜看，
國外很多新聞媒體都有報導
這哥們尊容長這樣
新聞上報導，這位元叫做 Andrew Taylor 哥們，過去有著藥物依賴、酒精成癮的問題，他在戒除陋習的同時，
又喜歡上了喝甜飲料、吃油炸食品，於是成了個151.7kg的大胖子。終於有一天，他覺得自己必須得改變自己的飲食習慣了，經過搜索他發現土豆天天吃好像也可以滿足健康需求，還很便宜，於是決定一整年隻吃土豆！（不過沒多久他就聽從了專業人士的建議，不僅吃土豆，還吃點紅薯。）沒想到的是，這對他來說真的奏效了。第一個月，他就瘦了10kg，並在9個月後瘦到了99kg，整整瘦了50kg！（可能還要多一點）而且根據Andrew Taylor 自己的表示，
現在感覺自己比過去好多了，原先有高血脂的問題已經開始好轉，如今血脂下降了，血糖和血壓也有所下降，每次抽血的時候指標都會變得更好一些。
別看土豆土裡土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，
因為它只含有0.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、VB、Vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比米麵的營養更全面。土豆的營養價值之高，
使美國營養專家斷言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養素。”減肥者沒有理由認為吃土豆會造成營養不良。
土豆已是世界性的價廉減肥“良藥”。1988年，法國維勒班市成立了全球第一家馬鈴薯減肥健美餐廳，目前這類餐廳僅法國就有70多家。1989年以來，義大利、西班牙、美國、加拿大、前蘇聯等國也先後創建了土豆食療餐廳30多家。中餐用土豆作主食的還不多，
多數人是當菜吃。為了減肥，就應以土豆當飯，如煮土豆、土豆條或煎土豆餅，每日一餐，堅持吃下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪肯定有益。
所以，想減重又不想運動的帥鍋美女們，從明天開始堅持天天吃土豆吧，期待你們個個瘦出魔鬼身材。