紅糖是老少皆宜的滋補品，如何喝出健康來？

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了很多營養素，如維生素、礦物質等。

非常適合氣血不好、痛經、產後虛弱的女性飲用。另外體弱多病的老人，以及男人都可以飲用，是男女老少皆宜的滋補食品。紅糖本身價格低廉，因此非常適合大眾養生。那麼紅糖有何妙用呢？

一、紅糖水&薑糖水

紅糖煮水飲用比直接食用，能更好的吸收其中的營養。具有補中益氣、暖胃健脾、活血化瘀的功效，是便宜又實用的養生佳品。生薑紅糖水，對女性月經的調理非常有好處，可以暖宮散寒，讓全身感覺溫暖舒適，氣血更加通暢。它的驅寒的功效也非常顯著，生薑性溫味辣，含有薑辣素、維生素、纖維以及少量礦物質，有驅寒、止咳的功效，因此淋雨、受寒的人非常適合飲用。另外，孕婦產後身體虛弱，失血過多，喝一些紅糖水有助於身體的恢復，也具有催奶的功效。

二、紅糖怎麼吃？

1、棗茶

紅棗10枚，加水煮爛，加紅糖，兌入紅茶水，能健脾和胃，補血養氣。

2、山楂紅糖飲

山楂水煎去除渣滓，沖入紅糖，趁熱喝，有活血調經的功效。

3、紅棗木耳湯

黑木耳、紅棗、紅糖，用水煎服，能有效的消除黑眼圈，

需長期飲用。

4、紅糖綠茶

紅糖、綠茶，加熱水沖泡後飲用，有利於皮膚的光潔、細滑。

5、冬瓜茶

冬瓜去皮與冰糖、紅糖一起放入豆漿機中，設置五穀鍵，完成即可飲用。

三、紅糖面膜的做法

1、滋潤面膜

將兩湯匙紅茶和紅糖，加水煎，和入適量麵粉至合適稠度，

敷於面部，10分鐘左右用溫水洗淨即可。

2、美白麵膜

紅糖300g用熱水融化，加入鮮牛奶或奶粉適量，和勻後塗於面部。

四、食用紅糖的禁忌：

年老多病的人喝紅糖水好處多，但患有糖尿病的人卻不能喝，會加重糖尿病病情。

紅糖雖是老少皆宜的滋補品，中醫認為陰虛內熱的人不適宜喝紅糖水。

不要在睡前飲用紅糖，睡前飲用紅糖會導致血液中的血糖含量增高，長期以往容易增加患糖尿病的風險。