治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法

肩膀的肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久保持同樣姿勢的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

肩膀肌肉的僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴重的話，會焦躁、心浮、氣悶，對工作提不起勁，每天生活不愉快。以前所謂的“五十肩”是屬於老年病，

現在竟連2、3、40歲的患者也很普遍，甚至十多歲的學生也有肩膀僵硬、酸痛的症狀，因此說現代人和這種症狀有密不可分的關係。

肩部僵硬、疼痛，如果頸部能轉動的話，即刻就能治癒，嚴重的話，如手腕無法上舉、無法繫皮帶、頭暈、耳鳴、噁心等等，使日常生活產生不便。

如果成為慢性症的話，幾乎是無法忍耐。儘管患者如此之多，但現代醫學卻是束手無策。

這是由於頸筋兩側、關節內側的淋巴叢的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩膀周圍的血液迴圈不暢、血液污濁所致。這是由於姿勢不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。

血液之所以污濁是由於攝取過多酸性食物，因此最好的根本性治療是使它和鹼性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時如果吃太多酸性食物，則根本無法治癒。治療時應該以每天有正常的生活為根本。

喜歡運動者很少肩膀僵硬、酸痛情形，這是由於運動使新陳代謝旺盛，即攝取大量卡路里，也能保有健康的身體。

治療穴位及指壓法

能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。

一處是頸脖子左右2釐米處的“天柱穴”

第二處是“肩井穴”

第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，

使情緒好轉的“膏肓穴”

指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重複10次，就可治好肩膀僵硬、酸痛等。