這幾種食物能夠預防感冒，冬天說什麼也要經常吃點

冬天天氣冷，真是一言不合就感冒啊，不知道大家的身體好不好。平時最好多吃些能預防感冒的食物，畢竟預防比治療更重要不是。這幾種食物都可以適當的吃點。

洋蔥

洋蔥營養豐富，它是很適合大家食用的蔬菜，能夠預防感冒。

洋蔥本身有著辛辣的氣溫，這是因為它含有的特殊物質，能夠抗寒，殺菌，一般直接生吃預防的作用會比較好。

將洋蔥剝去外邊一層，切成條狀，放進碗裡，直接拿著吃就行。大家也可以加上點味極鮮，

生薑

姜是性溫的蔬菜，很多人都喜歡熬制姜湯，可以暖胃驅寒，感冒發冷的時候，大家就可以給自己熬上一碗姜湯。

準備一顆薑，洗乾淨之後切成片狀，放進鍋裡，加上水，和幾顆紅棗，熬成湯即可。

橘子

橘子是冬天比較常吃的水果，它含有豐富的維生素C，而這種維生素C就可以提高大家的免疫力，減輕感冒的症狀。

大家可以每天都吃一個橘子，也很有效果。一般就是直接吃，也有比較特別的吃法就是烤著吃，也很有趣。

辣椒

辣椒是很適合冬天吃的蔬菜，能夠加快血液迴圈，促進新陳代謝，是大家溫暖起來。而且辣椒也有著驅寒的功效。一般可以吃些幹辣椒，加在菜裡很不錯，還能調味。

冬天比較常見的白菜，就可以用幹辣椒來炒，此外，包菜，土豆等蔬菜，也可以用幹辣椒來調味。