閨蜜每天把火龍果這樣吃半個月後瘦了10斤身邊的朋友都驚呆了

分類＼健康
時間＼2017-12-30

眾所周知，水果是具有減肥功效的，比如火龍果，不僅營養豐富，滿足了人們的口腹之欲，而且也使身體內的脂肪無處藏身，達到減脂瘦身的目的。不過，火龍果減肥法並非像大家認識的那樣單純吃火龍果，

而是需要與其他食物搭配，這樣才能發揮出火龍果減肥法的最大瘦身功效。小編的閨蜜最近就是憑藉著吃火龍果，瘦身成功了，小編的閨蜜其實也不是很胖，但是由於她每天都在辦公室，所以下半身比較胖，這不，她就聽朋友說火龍果可以減肥，所以她就打聽到了火龍果減肥法，吃過半個月後，她足足瘦了10斤，把我和身邊的朋友都驚呆了，所以今天小編就把她的火龍果減肥法推薦給大家，

一起來看看吧！

1、火龍果蝦仁

材料：一個火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、澱粉、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。

做法：把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽醃制一段時間，然後撈出來放入準備好的蛋清中再加上少許的澱粉順時針攪拌一會，

最後倒上一點食用油輕輕抓拌幾下，備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然後把準備好的芹菜條和火龍果塊以及一點點蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。此種火龍果減肥法非常的受歡迎，因為它不但味道鮮美，更重要的是熱量還非常低。

2、堅果火龍果沙拉

原料：哈密瓜、奇異果、火龍果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、開心果、腰果或其他熟堅果仁、原味優酪乳。

做法：把哈密瓜去皮去籽切片。然後奇異果也去皮切成片狀，將火龍果切開後，用挖球器挖出果肉。再在葡萄上撒些麵粉，再用清水洗淨瀝幹;將所有水果放入器皿，

撒上堅果仁，淋上原味優酪乳即可。

3、火龍果西米撈

材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

做法：

1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之後，加入瀝幹水分的熟西米露攪拌均勻；

2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，

留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁；

3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。

4、火龍果西米蒸菌丸

材料：雞樅菌150克，豆沙粉100克，火龍果1個，粽葉1張。調料白糖1小匙，杏仁露1大匙。

做法：

1、雞樅菌去蒂沖洗乾淨切茸；火龍果一半切片，另一半攪打成汁，粽葉用水泡好備用。

2、將雞樅菌放入容器內加豆沙粉、白糖、杏仁露、火龍果汁調和均勻，製成球狀。

3、將煮至透明的西米鋪在盤中，將菌球依次放在盤中，滾上西米擺在粽葉上，入蒸箱蒸5分鐘即可。

5、火龍果甜湯

材料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

做法：

1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨；

2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用；

3、雪梨去皮去核後切成粒；

4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時；

5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。