這4種食物每天吃一點，個個都是養胃護胃小能手

丁香茶

丁香茶香味芳香，飲後叫人心曠神怡。丁香茶是暖胃養胃的好手，

丁香暖脾胃而行氣滯，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性。丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3~5g茶葉反復沖泡飲用即可。

紅棗夾核桃

紅棗性溫、甘，補脾益氣，養血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等症狀。而且紅棗的營養成分在蒸或煮之後能更加充分有效地發揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過多進食也不好。核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合每天過多進食。

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紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。

核桃仁含有豐富的營養素，

每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。

蜂蜜

經常喝蜂蜜，不僅可以滋補身體、益壽延年，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

從營養成分來說，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，對沒有食欲、易飽脹的患者好，對一些疾病也有益處，可以很好的養胃哦。沖蜂蜜水的時候，建議用冷水或溫水沖。如果是在沒吃之前和其他食物混合，可能起到一定的助消化作用。

紫薯

紫薯，屬健胃粗糧，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、等營養價值，具有延緩衰老、補中、和血、暖胃等養生功效。具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素 。在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯還可去皮烘乾粉碎後加工成粉，色澤美觀，營養豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點的主料或配料。同時紫紅薯還將成為花青素的主要原料之一。紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有一定保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的食品。

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