美國時間管理大師的10種時間利用方法，讓你更好掌控生活
文 | 歐陽芊雙
時間是公平的，因為每個人每天都擁有同樣的24小時，時間也是不公平的，因為每個人不同的利用方式將產生完全不同的結果。
我們的生活中存在著各種類型的時間，
美國生產力研究專家、暢銷書作家博恩·崔西在他的書《掌控生活，從掌控時間開始》當中，對我們工作和生活中常見的10種不同類型的時間給出了相應的利用方法，通過對時間的合理分配來構建有效的時間管理系統。
讓我們來一起看看這10種類型的時間。
1、目標設定的時間有目標和沒目標的人生結果完全不同，有調查顯示，那些處於社會前3%的精英每天都有清晰的目標和計畫，每個人都很清楚自己在做什麼事情。
對於我們個人來說，在生活中用於思考和規劃人生目標的時間，是重要的時間類型之一。
如果你能有自己明確的目標，並確保自己在做的事情正朝著靠近目標的方向前進，
在很多時間管理大師的研究中，我們會發現越來越多的人開始關注“生產力”而不是工作時長，也就是指你投入到有效工作當中的時間。
博恩·崔西認為，個人工作效率的三大影響因素分別是清晰、專注和專心。也就是說如果你在做事的時候清楚地知道自己在做什麼事情，這麼做的目的是什麼，
為了讓生產效率最大化，專注於重要的工作就變得非常關鍵，努力排除環境的干擾，專心地應對工作的問題，把大量的時間放在重要的工作上，這樣才能取得良好的工作效果。
博恩·崔西
3、學習時間在《掌控生活，
而想要提高技能，你必須把學習的時間安排到自己的日程表中，每天固定時間用來學習。
4、閒置時間每個人對於閒置時間的利用方式不同，也會產生不同的結果，如果你把大量的休閒時間花在看電視、玩遊戲等事情上，
所以這個時候，擁有明確的目標就非常重要了，如果你知道自己想要怎樣的生活，那閒置時間用來靠近目標便是一種非常好的利用方式。
為了有效利用工作時間，除了提高生產力，我們還需要避免對時間的浪費，因為你如果想要把大量的時間花在重要的事情上，那勢必要減少花在其他事情上的時間。
所以，對於那些電話、郵件、會議、訪談、拖延等等浪費時間的事情，一定要積極應對，儘量減少花費在上面的時間。
6、創意時間創意的時間聽起來有些抽象，不過如果你有明確的目標，那你就會花費大量的時間在促進目標的完成上，這種思想的聚焦很容易產生出創意的火花，這些火花會為我們創造很多價值。
當然，重點是你要把這些創意付諸行動，這樣才會對你的工作和生活產生實質的幫助。
7、解決問題和做決定的時間有句話說，生活就是由各種問題組成的，而我們要做的就是不斷地面對問題、解決問題。如果你能每天帶著問題去思考，要完成目標需要解決哪些問題，那會讓行動變得更加有效。
所以，思考怎麼解決問題以及做出決策，這會對我們的工作和生活產生重要的影響。
怎麼保持工作和家庭的平衡是很多人都面臨的問題，博恩·崔西認為對於工作我們要花費優質的時間，而對於家庭，我們則需要付出陪伴的時間。
讓每一段關係都變得井然有序，學會傾聽、讚美、回饋，這是增進我們人與人之間相處的和諧之道。
9、休息和放鬆的時間看過很多工作狂，忙工作、忙家庭，唯獨沒有時間休息，其實從提高生產力的角度上來講，優質的休息才能給你帶來優質的創意。
人體就像是一塊電池，如果你一直讓它處於透支狀態，那勢必會對工作和生活造成影響。所以優先考慮休息的時間，也是提高生活幸福感的重要手段之一。
10、獨處的時間我們每個人都要充當不同的角色，但終究有一個必須要面對的就是自己，給自己一些獨處的時間，這將更有利於你理清生活的頭緒。
沉思、冥想、正念等等方式都可以説明我們享受一段安靜的獨處時光。
以上10種時間都有各自存在的必要性，它們相輔相成，卻不可以彼此替代。
當你有了明確的目標，不斷提升自己，高效地工作、溫馨地生活，靈活地運用各種時間時，才能真正感覺到掌控生活的幸福感。
合理利用這10種時間的原則，就是你要主動為它們分配不同的時間，並且確保不要互相佔用。而真正決定如何分配時間的，其實是你的思考方式。
你想要怎樣的人生，想擁有怎樣的生活，想付出怎樣的努力，你的思考方式，決定了時間的利用效果。
所以，想要掌控生活，不妨從學會利用時間開始。
我是職場達人歐陽芊雙，歡迎關注，一起成長~
我們還需要避免對時間的浪費，因為你如果想要把大量的時間花在重要的事情上，那勢必要減少花在其他事情上的時間。所以，對於那些電話、郵件、會議、訪談、拖延等等浪費時間的事情，一定要積極應對，儘量減少花費在上面的時間。
6、創意時間創意的時間聽起來有些抽象，不過如果你有明確的目標，那你就會花費大量的時間在促進目標的完成上，這種思想的聚焦很容易產生出創意的火花，這些火花會為我們創造很多價值。
當然，重點是你要把這些創意付諸行動，這樣才會對你的工作和生活產生實質的幫助。
7、解決問題和做決定的時間有句話說，生活就是由各種問題組成的，而我們要做的就是不斷地面對問題、解決問題。如果你能每天帶著問題去思考，要完成目標需要解決哪些問題，那會讓行動變得更加有效。
所以，思考怎麼解決問題以及做出決策，這會對我們的工作和生活產生重要的影響。
怎麼保持工作和家庭的平衡是很多人都面臨的問題，博恩·崔西認為對於工作我們要花費優質的時間，而對於家庭，我們則需要付出陪伴的時間。
讓每一段關係都變得井然有序，學會傾聽、讚美、回饋，這是增進我們人與人之間相處的和諧之道。
9、休息和放鬆的時間看過很多工作狂，忙工作、忙家庭，唯獨沒有時間休息，其實從提高生產力的角度上來講，優質的休息才能給你帶來優質的創意。
人體就像是一塊電池，如果你一直讓它處於透支狀態，那勢必會對工作和生活造成影響。所以優先考慮休息的時間，也是提高生活幸福感的重要手段之一。
10、獨處的時間我們每個人都要充當不同的角色，但終究有一個必須要面對的就是自己，給自己一些獨處的時間，這將更有利於你理清生活的頭緒。
沉思、冥想、正念等等方式都可以説明我們享受一段安靜的獨處時光。
以上10種時間都有各自存在的必要性，它們相輔相成，卻不可以彼此替代。
當你有了明確的目標，不斷提升自己，高效地工作、溫馨地生活，靈活地運用各種時間時，才能真正感覺到掌控生活的幸福感。
合理利用這10種時間的原則，就是你要主動為它們分配不同的時間，並且確保不要互相佔用。而真正決定如何分配時間的，其實是你的思考方式。
你想要怎樣的人生，想擁有怎樣的生活，想付出怎樣的努力，你的思考方式，決定了時間的利用效果。
所以，想要掌控生活，不妨從學會利用時間開始。
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