現代人為何亞健康？缺少精、氣、神

現代都市生活壓力越來越大，“老年病”“富貴病”在年輕人身上也屢見不鮮，

如偏頭痛、失眠等各種疾病也成為影響白領生活的主流疾病。其實，這些都是現代人的通病——亞健康，用中醫的理論來講，就是缺乏精、氣、神。

天有三寶：日、月、星；人有三寶：精、氣、神。傳統醫學和養生為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，往往把它與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”。

精、氣、神三者雖各有不同之處，但實際上又是一個不可分割的整體。

有精則有神，所以“養”精可以全神，就如我們常說的“養精蓄銳”。精又為氣之母，人無氣則死。精、氣、神三位一體，不可分離，存則俱存，亡則俱亡。

先說說“精”。管仲認為，萬事萬物均由“精”構成，“凡物之精，比則為生，下生五穀，上為列星……藏於胸中，謂之聖人”。它是人體生長發育的基礎，是構成人體五臟六腑、筋骨皮毛等一切組織器官與營養的基本物質，在生理活動的過程中不斷消耗，

又不斷得到補充和滋生，從而維持人體的生命。如果把人看作一棵大樹，“精”就是深埋在土地裡的樹根。人的身體強壯不強壯，生長發育正常不正常，能不能繁衍下一代，都與“精”有很大的關係。

“精”分為先天之精和後天之精。先天之精，主要來源於父母，《黃帝內經》中稱“人始生，先成精”，指的就是這種先天之精。後天之精又稱“臟腑之精”，來源於後天五穀飲食的滋養，

通過肺的呼吸調節，脾胃的消化吸收，將營養物質轉化到人體的各個臟腑而構成。“先天之精”要依靠“後天之精”的不斷補充，“後天之精”則必須依賴“先天之精”的活力，二者相輔相成，互為依存。比如早產兒先天之精不足，容易患病，也就是我們常說的“先天不足”。

“氣”指人體組織的活動能力，如五臟之氣、六腑之氣、經脈之氣。在中國的傳統文化中，一切生命現象均被視為“氣”活動的結果。

我們還用大樹來打比方，“氣”就像樹幹，起到輸送營養、運行氣血、抵禦外邪的作用。所謂“人含氣而生，精盡而死”，正強調了“氣”和“精”同屬構成生命活動的物質要素。中國養生理論十分強調“養氣”“補氣”和氣功鍛煉，以便讓後天之氣充盈、順暢地流動。

“神”的含義即精神、意識、知覺，它是生命狀態的反映。我們常說一個人“神采飛揚”，這就是“神”的表現之一。“神”就像樹木的枝葉，枝葉茂盛、鬱鬱蔥蔥的樹才健康。

“神”的生成主要以先天之精為基礎，以後天的精氣為補養培育而成。所以《黃帝內經》中講，“得神者昌，失神者死”，在我國的傳統養生中，強調“形神兼養、養神為先”。

人有了精、氣、神，才能像參天大樹那樣茁壯。那麼怎樣才能有充沛的精、氣、神呢？方法有很多。比如要適時而作，適時而食等，也就是說，作息要有規律，飲食要健康、營業。可是現代人常常做不到這些。有些正在長身體的孩子，熬夜複習功課，休息不好，精氣得不到補充，怎麼會有精力進行第二天的學習？很多年輕人白天上班總坐著，晚上回家還是坐著看電視、玩手機，缺少適當的運動，氣怎麼能在身體裡正常地運行？精氣今天瘀這兒，明天堵那兒，疾病當然要找上門來。

精、氣、神的不斷散失，是越來越多現代人出現“亞健康”的重要原因。補充精、氣、神並不複雜，艾灸就能夠達到溫經散寒、補元助陽、行氣通絡、驅邪扶正的功效。並且艾灸不需要多麼專業的知識與技術，只要我們持之以恆堅持用艾灸扶正固本、充足元氣，就能夠找回健康。

熬夜複習功課，休息不好，精氣得不到補充，怎麼會有精力進行第二天的學習？很多年輕人白天上班總坐著，晚上回家還是坐著看電視、玩手機，缺少適當的運動，氣怎麼能在身體裡正常地運行？精氣今天瘀這兒，明天堵那兒，疾病當然要找上門來。

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