這菜簡單豪氣,老公天天都想吃,回回都吃光,關鍵是吃都吃不膩!
用五花肉製成的肉沫與嫩豆腐同煮,五花肉屬高脂肪食物,豆腐屬高蛋白食物,二者同煮非常之互補,取一個複合口味。大家都知道豬油最香,讓鮮嫩的豆腐吸入五花肉的脂油香味,
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。
蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法,肉末與胡蘿蔔不可少。豆腐可吸收肉末的香味,胡蘿蔔又可消除肉末的膩味。兩兩相輔
將嫩豆腐一斤泡入淡鹽水中半個小時左右。這個過程沒有拍哦。
全部切好後整齊的碼在盤中備用。
將肉切丁後放入蒜末,薑末一起剁成肉末。
準備好一個蛋清。
將剁好的肉末放入蛋清中用筷子攪勻。我是直接下手抓的,這樣好過癮呢!
胡蘿蔔切成小丁。
鍋內放油後放入肉末和胡蘿蔔丁翻炒。
等肉變色後放入三大勺排骨醬。大家可以根據自己的口味調整,不一定非要放排骨醬的。
翻炒均勻後加入鹽。
適量的雞精。
適量的糖。
準備好一碗水澱粉。
全部倒入肉末中翻炒。
等湯汁全部變濃稠後就可以關火了。
將炒好的肉末均勻地鋪在豆腐上。這時,大家也可以用筷子嘗一嘗味道,可以稍稍鹹一點,但是不能太鹹哦。
然後準備上蒸籠蒸咯。上蒸籠的時候用小碗倒一些蒸魚豉油和紅燒醬油到在豆腐的四周。
上鍋蒸一蒸,十至十五分鐘
出鍋的時候灑上少許的蔥花和香菜,提提香,是不是超級簡單
適量的雞精。
適量的糖。
準備好一碗水澱粉。
全部倒入肉末中翻炒。
等湯汁全部變濃稠後就可以關火了。
將炒好的肉末均勻地鋪在豆腐上。這時,大家也可以用筷子嘗一嘗味道,可以稍稍鹹一點,但是不能太鹹哦。
然後準備上蒸籠蒸咯。上蒸籠的時候用小碗倒一些蒸魚豉油和紅燒醬油到在豆腐的四周。
上鍋蒸一蒸,十至十五分鐘
出鍋的時候灑上少許的蔥花和香菜,提提香,是不是超級簡單