生孩子僅用10分鐘，助產護士告訴你如何用巧勁

婦產醫院的醫生在產婦群裡告訴孕媽媽們，前天有個媽媽順產生娃只用了十分鐘，就生下了7斤重的寶寶。這位媽媽除了敢用勁之外而且還用對了勁，這才生產的如此順利。

很多的人都知道，生孩子是否能順產，很大程度上看產婦的產力如何，因此我們也常常聽見醫生勸產婦多吃點，免得生孩子沒力氣。當然這裡用勁是指巧勁，並不是用蠻力，只要是一個正常人，都是可以憑藉自己的力量生下孩子的。

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經常有許多的產婦在生產時，

牙關緊咬，臉憋的通紅，眼珠子都快瞪出來了，似乎用盡了全身的力氣，但是胎兒卻在產道理紋絲沒動，為什麼呢？使勁使錯了地方。醫生讓你用勁可不是讓你用四肢使勁。

使勁兒，在醫學上講，是指產婦需要配合宮縮的陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為使勁兒。以頭胎產婦來說，從宮口全開到胎兒娩出為止，一般不能超過2小時的時間。這個時候會使巧勁，

就很有必要了。

那麼如何用巧勁呢？產婦生產用力的時候，要雙手抓住枕頭或床柱，宮縮強的的時候使勁，做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力，這一迴圈過去後，再吐氣，接著馬上再吸氣、用力。交互進行用力及放鬆。

這一迴圈一次約10秒，如果陣痛持續進行，就要繼續吸氣、用力。收縮停止時，就要放鬆身體，少做歇息，為下輪發力蓄力。

其實說到底這些都是輔助知識，便於大家提前瞭解，在分娩的時候，千萬不要緊張，聽從助產護士的安排，積極配合就行了，希望大家都能簡單、順利的生出健康寶寶。