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一圖讀懂:中國兒童青少年身體活動指南(2018最新發佈)

2018年1月30日,我國首部《中國兒童青少年身體活動指南》正式發佈,該指南由國家兒童醫學中心、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心、上海體育學院、復旦大學附屬兒科醫院臨床指南製作與評價中心共同製作完成。

該指南對我國兒童青少年體質健康及日常身體活動指南具有重要意義。

兒童青少年日常生活中的不同運動及其相應的代謝量

注:MET為身體活動強度代謝當量的基本測量單位,1MET為安靜坐位休息時的能量消耗率。

日常生活中適宜的運動項目?

非專業人士可通過主觀感覺評價運動強度

不同空氣環境下的身體活動建議

針對哮喘兒童的身體活動建議

文字編輯:運動健康網