孕期媽媽知道這幾點，可以有效預防臍帶繞頸

能夠平安的生下寶寶，應該是孕媽最大的心願，所以孕期的媽媽平時是各種小心，就怕肚子裡面的寶寶出什麼事情。臍帶繞頸是很多孕媽都會遇到的一種情況，我們今天來談一談孕媽平時怎麼做才能預防臍帶繞頸。

一、避免劇烈的運動，不要太操勞，有一個健康的作息時間，切忌大喜大悲。寶寶在媽媽肚子裡面，對媽媽的感知是最明顯的，媽媽的任何行為和情緒都會影響到寶寶。如果孕媽經常做一些劇烈運動，寶寶也會跟著媽媽一起做運動，經常動的話，就會容易發生臍帶繞頸。另外，孕媽要有一個規律的作息時間，到點的時候就要去休息，

一般媽媽休息的時候，寶寶也會跟著休息，這樣可以減少寶寶的活動時間。

二、保持一個睡姿，儘量左側臥。如果媽媽的睡姿不對，會讓子宮裡面的空間變小，寶寶在子宮裡面就會有壓迫感，他估計就會在羊水裡面游來遊去，想要擺脫那種不舒服的感覺。

在子宮裡面任何大幅度的動作，都是很容易發生臍帶繞頸的，所以寶媽儘量保持好的睡姿，不要影響到寶寶，讓他在肚子裡各種鬧騰。

三、寶寶在肚子裡面使勁鬧騰的時候，要阻止他。有時候寶寶在肚子會很興奮，簡直像是在肚子裡面跳舞。這種時候，

寶媽就需要用些方法來安撫寶寶了，可以用手溫柔的撫摸自己的肚子，又或者是放一些他平時喜歡聽的音樂。儘量不要讓他在肚子裡面有太多動作，從根源上減少臍帶繞頸的概率。

四、寶媽平時呼吸儘量保持平穩。寶寶是靠寶媽來供氧的，如果寶媽呼吸急促或者呼吸不暢，

就會導致寶寶短暫的供氧不足，這個時候寶寶就會在肚子裡面掙扎、翻滾各種大幅度的動作，這樣的動作是相當危險的，也是很容易發生臍帶繞頸。

五、寶媽頻繁摸肚子，和寶寶互動太多。寶寶在肚子裡稍微大點的時候，

就會有胎動了，寶媽這個時候可能會經常摸自己的肚子和寶寶互動。少量的互動是可以的，如果次數太多，可能會讓寶寶變得興奮，從而在羊水裡面游來遊去。大幅度的動作，都是很危險的。以上的各種情況，寶媽一定要當心。