女性經期護膚養顏適合吃什麼
女性經期護膚養顏適合吃什麼?對於女性來說日常的護膚是很重要的,合理的飲食可以美容養顏,對身體也是很有幫助的,因此為了女性的健康,一定要注意加強日常的保養,
經期護膚養顏飲食
1、胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸,能營養大腦與皮膚,快速補充體力,有延緩朽邁、滋補養顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,
3、紅棗桂圓糖水湯
用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進往,持續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉色紅潤。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。
以上為大家介紹了女性經期護膚養顏適合吃什麼,