糖尿病人最關心的生活基調健康小常識

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血糖高是普通存在的，從一定意義上可以說，治療糖尿病就是控制和降低血糖，所以在治療過程中，降低血糖是一個不變的目標，

一切治療都是為了達到這個目標，當然，飲食也不例外，只要不是高含糖量和高熱量的果樹，都是可以飲用和食用的。糖尿病人吃什麼水果好，總的來說，一般以少吃為好，畢竟水果中都含有糖分。一般在兩餐之間或饑餓時作為補充食品適量食用為宜。

具體來說，水果營養價值高，糖尿病人能吃哪些水果，應該遵循一下原則：

推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、鳳梨、草莓、櫻桃等。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等

不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。