教你自己在家做媲美整容醫院的皮膚管理 詳細步驟+乾貨心得
用日常護膚品/平價替代品做出醫院裡上萬塊的皮膚管理
現在魚目混雜的美容醫院越來越多。各種招牌都有， 什麼韓式皮膚管理， 日式皮膚管理 ，小氣泡 ，黃金療程， 木乃伊面膜。
其實我想說 ，這些都是忽悠錢的 ，效果有沒有呢？的確有，但是並不是像他們吹的那麼天花亂墜 。因為他們並不是鐳射類療程， 要知道一台鐳射設備的成本有多大 。
更氣人的是， 有些所謂的皮膚管理， 拿一些三無成品蒙混過關 ，各種圈錢。 而我自己也做過很多次的皮膚管理 ，砸了不少錢 。但是經過我的多次實踐和研究 ，發現自己在家也完全可以做出一樣的效果✌️。下面就根據我自己做過的皮膚管理給寶寶們介紹一下步驟，
下面提到的產品 可以替換成平價產品，而且效果沒差別的我會標注出來
首先 皮膚管理之所以受歡迎是因為它是一個很放鬆的療程（別人給你服務當然爽）我們自己在家做雖然比較累。 但我覺得樂趣就是這個過程 ，所以有條件的話 ，先放滿熱水 ，倒入入浴劑（我很喜歡日本的入浴劑 種類多 超級細膩）等它慢慢散開來 。
整個人都可以沉浸在香氛裡， 倒一杯自製果汁切點小水果 邊看電視劇或者放點音樂 。邊看邊吃。
當然 如果你沒有時間或者精力 ，也可以省略這步。 平時洗澡搓搓大腿後背啥的就夠了，這只是一種儀式感 和最後的護膚效果無關雖然美容院的第一步都是這樣的， 可能是為了服務你讓你更容易辦卡
第一步 【小氣泡水氧煥膚】➡️清潔很多美容院愛用的噱頭，
首先你需要把妝卸乾淨 。清潔的時候 ，推薦用泡沫多低刺激的洗面乳如skii ，溫和氨基酸潔面 。平價版可以選擇elta MD氨基酸潔面 。最好配合一下打泡網打出豐富泡沫
第二步 【AHA軟化】➡️刷酸先用凡士林塗在嘴角和眼睛周圍，
然後刷一層杏仁酸（牌子很多 常見的dr wu 杜克都可以）在全臉。敷差不多10分鐘左右就可以擦掉了 ，我平時比較懶， 有的時候也會用圖二的果酸去角質棉片（牌子 DR. DENNIS GROSS）來代替 。這個步驟疏通了角質， 可以幫助後續更好地清理皮膚。
清潔面膜可以選擇， 契爾氏尼膜或者ghassoul粘土清潔面膜 。只要是你覺得清潔效果好的就可以 。敷好泥膜之後可以蓋上一層保鮮膜 ，然後把矽膠面罩（牌子Thera pearl）加熱過後蓋在臉上 。這樣可以更好的打開毛孔。 過十五分鐘最後， 把面罩取下來， 等泥膜幹了之後洗乾淨 。基本上白頭都已經浮出來了。
然後用毛孔清潔儀把他們鏟下來，我個人比較喜歡用儀器鏟因為效果好而且不會傷毛孔 。儀器的選擇很多啦。 日本那掛的我比較愛用aqua queana 的。價格不貴效果好， 那些美容院宣傳什麼鼻子離子霧化清潔的 。這個都能做到大家可以找找日本代購什麼的買。沒有儀器的話 可以用粉刺針把他們輕輕刮下來 記得要把器具消毒。
這個項目的花樣更多 ，還有什麼木乃伊/火山泥， 可是你仔細想一下 ，他不就是敷個膜？你自己在家做花樣更多， 有什麼面膜就來什麼 ，大米麵膜煥膚/櫻花面膜煥膚/南瓜面膜煥膚 ，是不是聽起來瞬間高端了
軟膜的選擇可以根據你的皮膚狀態來選擇保濕和修復型的 。首先將軟膜調製好 ，我一般買修復型的的 用光了只剩銀色的了 。在臉上鋪一層美容院專用的那種紗布 （這個可以更方便你把軟膜揭下來）然後將調製好的軟膜塗在紗布上 敷三十分鐘後揭下來 ♪(´ε｀)不喜歡軟膜的也可以敷保濕面膜 推薦創福康可麗金這種醫用面膜
這個簡單 想來日式的就用田中按摩法 ，想來個泰式的就念句薩瓦迪卡
可以選擇refa newa zogankin這些儀器， 我最近入zogankin ，本來沒抱什麼期望結果效果出奇的好（找日代）先把它的凝膠鋪在臉上 ，然後根據他的說明書按摩。 可能跟他所標記出來的穴位有關 ，按摩之後臉會消水腫 ，而且他的微電流讓我皮膚變的更光滑了
沒有儀器的話 ，也可以手動按摩， 首先買一個陶瓷刮痧板 。幾十塊的那種就行， 敷上一層按摩膏 。根據田中按摩法進行按摩， 可以去網上搜一下視頻 。我之前長期堅持按摩臉真的有變緊。
第六步【動力膠原補水】➡️導入精華 護膚這個就是收尾工作啦 推薦嬌蘭的復原蜜和lamer的toner ，或者你手上有好用的保濕修復精華也可以， 可以用導入儀或者用手按摩進行吸收。
用手的話這裡有一個小技巧：精華水塗三遍， 第一遍用化妝棉塗， 第二邊輕輕拍打至吸收 ，第三遍簡單按摩一下 。用那種把修復精華揉進皮膚裡的感覺 ，做了這三遍之後效果是完全不一樣的， 最好連平時塗化妝水都這樣子做 ，可以大大提高化妝水的效果[贊R]
做完這一套皮膚管理之後你會感覺自己的皮膚又白又嫩， 吹彈可破 ，軟軟的很乾淨 。尤其適合約會前一晚用哈哈哈
如果有什麼不懂的可以也在私信我 我會盡力幫助你們噠。
日本“美容聖母”的卸妝大法
均勻膚色，舒緩修復，整理了一波去紅血絲秘笈
那些傳說好用到不行的護膚品其實也就那樣吧！
盤點∣日系護膚品官方旗艦店銷NO.1的爆款到底如何？
然後用毛孔清潔儀把他們鏟下來，我個人比較喜歡用儀器鏟因為效果好而且不會傷毛孔 。儀器的選擇很多啦。 日本那掛的我比較愛用aqua queana 的。價格不貴效果好， 那些美容院宣傳什麼鼻子離子霧化清潔的 。這個都能做到大家可以找找日本代購什麼的買。沒有儀器的話 可以用粉刺針把他們輕輕刮下來 記得要把器具消毒。
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軟膜的選擇可以根據你的皮膚狀態來選擇保濕和修復型的 。首先將軟膜調製好 ，我一般買修復型的的 用光了只剩銀色的了 。在臉上鋪一層美容院專用的那種紗布 （這個可以更方便你把軟膜揭下來）然後將調製好的軟膜塗在紗布上 敷三十分鐘後揭下來 ♪(´ε｀)不喜歡軟膜的也可以敷保濕面膜 推薦創福康可麗金這種醫用面膜
這個簡單 想來日式的就用田中按摩法 ，想來個泰式的就念句薩瓦迪卡
可以選擇refa newa zogankin這些儀器， 我最近入zogankin ，本來沒抱什麼期望結果效果出奇的好（找日代）先把它的凝膠鋪在臉上 ，然後根據他的說明書按摩。 可能跟他所標記出來的穴位有關 ，按摩之後臉會消水腫 ，而且他的微電流讓我皮膚變的更光滑了
沒有儀器的話 ，也可以手動按摩， 首先買一個陶瓷刮痧板 。幾十塊的那種就行， 敷上一層按摩膏 。根據田中按摩法進行按摩， 可以去網上搜一下視頻 。我之前長期堅持按摩臉真的有變緊。
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