下班最喜歡做的一道菜，簡單，營養價值高

今天為大家介紹的是一道堪稱是絕配的一道菜——香菇油菜，這道菜的材料不需要太多，只要一般的配料就可以，油菜含有較高量的維生素，還有，香菇這類菌類食物，具有延緩衰老、防癌抗癌的重大好處，

這道菜營養價值是非常高的。下來我為大家講述一下吧！

1.先將香菇和油菜拆了

2.將香菇洗乾淨切好，

油菜洗乾淨切好，大蒜切成末

3.將鍋燒熱，放適量的油

4.放入大蒜末炒香

5.放入香菇、油菜進行翻炒

6.在鍋內加入鹽、味精、醬油、水澱粉，進行翻炒，將其炒勻即可

這道菜它的營養價值很高，但做這道菜並不用花費太多的費用和時間，每天吃一次，當下飯菜一定是個不錯的選擇，

多吃香菇可以防止感冒，降低血壓的好處，還有，這道菜吃起來會有些脆感，對了，香菇不要和鵪鶉肉一起吃喲！今天的介紹就到這裡了。