夏日寶寶沒食欲？教你幾招做輔食？新手麻麻們一定要學會喲！

藝杉 / 高級育嬰師

夏季，因為天氣炎熱，雪糕、飲料，夏季時令水果等等，這些含水量足的夏季食品都是很吸引人的，

而對於輔食添加期的寶寶來說，純淨細膩的蔬菜泥和水果泥含有豐富的維生素A、C、膳食纖維和其他重要的營養素，是繼米粉後應該給嬰兒添加的食物，還有助於嬰兒養成正確的飲食習慣。膳食營養均衡，也有助於寶寶抵抗力的提高哦。

一、奶香蘋果麵包粥

適合年齡：6~8個月

製作過程：六分之一的切片麵包，沖調好的配方奶30ml，蘋果泥2小勺

1.處理麵包。麵包去除邊，用手把白色的部分撕成小碎片。

2.往小鍋裡放入撕碎的麵包，加入少量水，用小火煮開。

3.把煮好的麵包倒入容器中，加入配方奶，再把蘋果泥放入攪拌，即可完成了。

此粥味美可口，含有蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，

二、菠菜泥

適合年齡：8~10個月

製作過程：菠菜若干(溫馨提醒家長們注意整個製作過程中的衛生問題。)

1、菠菜放入淡鹽水裡泡半小時，然後放入清水鍋中焯一下，撈起。

2、把菠菜切成小段，去梗留葉。

3、鍋內重新放入適量清水，倒入菠菜，

4、將其放入攪拌機中攪碎，濾出菜泥即可。

三、番茄爛麵條

適合年齡：10~12個月

製作過程：麵條 30 克、番茄 1 個

1、 將番茄洗淨後用熱水燙一下，去皮，搗爛。

2 將麵條放入鍋中，煮沸後，放入番茄泥，煮熟即可。

番茄爛麵條含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物及少量的蛋白質，給寶寶美味和營養。

大家都知道，6個月內的寶寶建議純母乳餵養，滿6月齡起添加輔食；從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步添加輔食，達到食物多樣；提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食；輔食不加調味品，儘量減少糖和鹽的攝入；注重飲食衛生和進食安全；定期監測體格指標，

總之，寶寶吃得開心，膳食營養均衡了，身體更會棒棒噠！