華文網

該湯漿不僅好喝還能照顧全家人的健康,調理調節身體機能趕緊收藏

有人問早餐要吃什麼?習慣吃什麼?實在不知道怎麼回答,懷舊是還是老樣子豆漿油條。豆漿伴隨著一代又一代人的成長,不僅僅是口味的傳承。主要還是營養得當及美味!以前的傳統豆漿口味比較單調,味道也是百年不變。但是隨著科技的發展現在滿滿是豆漿機,讓你想喝不需要等待,讓你不在出門。

並能按照自己的口味及喜好甚至營養需求去搭配,豆漿已經不是局限在黃豆或花生之間。五穀雜糧均能配合調整,今天要介紹的是一款適合老人孩子的營養豆漿搭配。除了需要的營養還能去除隔夜的水腫,口感與口味是非常的好的。

材料需要:紅豆15克、大米20克、黃豆15克、花生20克、砂糖適量

花生最好提前泡10分鐘去除花生皮。以免影響口感

大米使用前根據喜好,可以淘洗淘洗

黃豆、紅豆也清洗一下以保證衛生乾淨

然後把材料和水倒入你的豆漿機中進行研磨即可

時間到後根據口感加入適量的砂糖,

那麼一個營養 健康的豆漿就完成了