「上篇」新手媽媽必看|寶寶輔食添加攻略(1.5
1.5~2歲的寶寶菜單添加攻略
寶寶發育情況
(牙齒數:16~20顆)
寶寶輔食添加要注意
1.5~2歲
對於一歲半的寶寶,乳品已不再是主食,但仍應每天飲用牛奶,以獲得充足的蛋白質和鈣。到了2歲左右這一時期,還沒有斷奶的寶寶應儘快斷奶,否則將不利於寶寶建立起適應其生活需求的飲食習慣,更不利於寶寶的身心發育。
在補充雞蛋、乳製品、魚肉等動物性蛋白質的同時,不要忘記給寶寶補充植物蛋白哦,如豆腐、豆漿等。
另外,此階段寶寶的吞咽功能並沒有父母想像的那樣好,
1.5-2歲寶寶一日食譜 baby food
⊙7:30-8:00 配方奶150-200毫升,主食1小碗(米或粥)
⊙10:00-10:30點心25克或蒸紅薯1小塊
⊙12:00-12:30菜湯55克,主食(軟飯)+營養菜類(魚、肉等)
寶寶午睡
⊙14:30-15:00 水果少量,餅乾1塊,配方奶150毫升或寶寶優酪乳
⊙18:00-18:30 營養主食(粥、面、水餃等)
⊙21:00-21:30 配方奶200毫升
寶寶睡覺
PS:可根據寶寶身體情況補充適量維生素(鈣、鋅等)
以上作息食譜供參考,