為什麼有些人怎麼吃都不胖？做到這一點你也可以成為易瘦體質
在你的身邊是不是有些人，吃得很多，似乎也沒怎麼瘋狂運動，卻依然苗條；而另外一些人，飯量不算很大但依然發胖？這似乎很不公平。胖子天天都想著如何去減肥，而瘦子。。天天都在想著如何增肥。
1.一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
2.保持良好的心情很重要，如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
3有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃啥?蛋糕、披薩、霜淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，
4.跟新陳代謝也有關胖子要打破這種不公平的現狀，首先要瞭解新陳代謝。
瘦人：天生新陳代謝速度高，於是每天就會支出更多的熱量，因此不容易長胖
胖人：天生新陳代謝速度低，於是每天就不會支出更多的熱量，
以下幾個小竅門，可以提高人體的新陳代謝率：
（1）多喝白開水，每天保證6~8杯水，充足的飲水能大幅提升人體代謝率。
（2）早餐多吃湯水類食物，例如稀粥、湯麵等。
（3）多吃粗纖維食物，例如芹菜、白菜，以及各種粗糧、雜糧。
很簡單吧？只要堅持照著做，你和你幻想中的魔鬼身材，只有白駒過隙的一線之隔！