為什麼有的人怎麼吃都不胖？原因是這個！
你們身邊有沒有那種任何時候都在吃吃吃，卻從沒見他們胖過的死瘦子？一天到晚嚷著要增肥的那種？相比之下，經常聽到有人抱怨說自己喝水都能長肉。
一：為什麼怎麼吃都不胖
1、遺傳因素
人的體質可能會受父母的影響，也就是遺傳。父母很瘦，那麼孩子可能會遺傳到這樣的體質，身體的代謝能力比較高，而且對熱量的消耗能力也較強。所以吃很多食物也不會發胖，但是這樣的人會讓人覺得過於精瘦，就像營養不良一樣。
2、私下運動
大家看到的怎麼都吃不胖的主播，不是真的吃不胖，她們只是在直播的時候才會吃很多食物。而在私下的時候會進行健身和運動，不要被她們的視頻蒙蔽了雙眼，如果是吃了不動，那當然是會長胖的。
3、正確飲食
不要羡慕哪些吃不胖的人，
4、其他原因
①當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒准正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。
②仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點，現代社會生活節奏快，
③所以盡可能的利用閒置時間，讓自己動起來。這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
二：吃不胖的人如何增肥
1、身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。
2、飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥、為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，
3、適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
三：怎麼樣讓自己吃不胖
1、基礎代謝
基礎代謝是人體器官維持人生命，所需的最低能量消耗，比如呼吸、心跳等一些基本生命跡象。它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢，但是基礎代謝是可以提高的。
2、不能忽視的早餐
熟睡時體內代謝速度降低，當我們開始再進食時，代謝速度隨著恢復加快。早餐是和基礎代謝關係最大的一餐。如果錯過早餐，那麼一天的基礎代謝要從中午才開始。早餐是一定不能省掉的，最好在起床40分鐘內吃完，千萬不要因為懶覺失去一個上午消耗熱量的時間。
3、飲食規律吃夠基礎代謝
如果在飲食上過度減少，智慧的身體會誤認為你在挨餓，需要平衡用來維持呼吸、心跳等的基礎代謝便會自動降低，反而影響身體功能的正常運轉。不僅起不到減脂效果，代謝率反而會降低20%～30%。所以，節食減肥複胖幾率是非常高的，基礎代謝降低甚至比以前更胖。
人也就顯得瘦弱。三：怎麼樣讓自己吃不胖
1、基礎代謝
基礎代謝是人體器官維持人生命，所需的最低能量消耗，比如呼吸、心跳等一些基本生命跡象。它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢，但是基礎代謝是可以提高的。
2、不能忽視的早餐
熟睡時體內代謝速度降低，當我們開始再進食時，代謝速度隨著恢復加快。早餐是和基礎代謝關係最大的一餐。如果錯過早餐，那麼一天的基礎代謝要從中午才開始。早餐是一定不能省掉的，最好在起床40分鐘內吃完，千萬不要因為懶覺失去一個上午消耗熱量的時間。
3、飲食規律吃夠基礎代謝
如果在飲食上過度減少，智慧的身體會誤認為你在挨餓，需要平衡用來維持呼吸、心跳等的基礎代謝便會自動降低，反而影響身體功能的正常運轉。不僅起不到減脂效果，代謝率反而會降低20%～30%。所以，節食減肥複胖幾率是非常高的，基礎代謝降低甚至比以前更胖。