枸杞雖好,但這3種人堅決不能吃!
枸杞食藥皆佳,那麼怎麼服用效果才最好呢?
中醫認為,
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,用作治療可增至30克。枸杞要常吃,
不需任何加工,直接嚼服枸杞對營養成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服,但服用量要減半(較泡水或煲湯)。
由於枸杞溫熱身體效果明顯,患感冒發燒、炎症時最好別吃。同時,枸杞還有興奮性神經的作用,性☆禁☆欲亢進者不宜服用。另外,枸杞子含糖量較高,
枸杞食藥皆佳,那麼怎麼服用效果才最好呢?
中醫認為,
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,用作治療可增至30克。枸杞要常吃,
不需任何加工,直接嚼服枸杞對營養成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服,但服用量要減半(較泡水或煲湯)。
由於枸杞溫熱身體效果明顯,患感冒發燒、炎症時最好別吃。同時,枸杞還有興奮性神經的作用,性☆禁☆欲亢進者不宜服用。另外,枸杞子含糖量較高,