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幾個小動作,有效提高騎車時肩膀的穩定性
山地車經常需要面對顛簸的路面,肩膀承受著劇烈震動,如何增加肩膀穩定性成為關鍵。下面將介紹幾個簡單的鍛煉動作,在家也可以通過啞鈴和彈力帶進行鍛煉,通過這些簡單的鍛煉能有效加強肩膀的肌肉增加肩膀穩定性。每逢佳節胖三斤,過年期間大魚大肉的你也是
2017-12-20 0 -
簡單幾招,快速學會補車胎再也不求人!
在騎行的過程中,遇到最多的問題就是車胎出現問題,而車胎對於自行車來說就猶如人的雙腿,因此補車胎也就是修理自行車當中非常重要的技能。山地自行車補胎所需的工具:平挫或砂紙、水盆和水、被胎膠布或膠皮+膠水、氣管。山地自行車補胎步驟扒外胎——拿出
2017-12-20 0 -
騎車去健身,我們應該需要注意什麼情況?
自行車運動是很好的有氧健身活動,與長跑運動相比,可以沿路看到更多的風景。長途騎行也是一種旅行方式。那麼,在騎行鍛煉時需注意哪些情況呢?一,出門去騎車你或許知道這種二輪車對健身益處頗多,它每小時能燒掉六百多卡熱量。二,仔細調校如果你的坐騎已
2017-12-20 0 -
秒殺汽車,刷新你對單車的認識!
自行車PK汽車,誰會贏?當汽車與自行車碰撞的時候,受傷的不一定是自行車。當汽車面目全非的時候,自行車很可能安然無恙!尤其是當日本汽車遇到中國自行車的時候!還在自行車與汽車的選擇之間徘徊的人們,不要再猶豫了。趕快選擇安全、健康、綠色環保的單
2017-12-20 0 -
愛單車更愛生活,單車和生活的完美結合!
【自行車車輪小圓桌】用自行車車輪製成的小圓桌,設想一下,如果你們家有一個小陽臺,放上這種迷你的小圓桌,在春暖花開,溫暖的陽光照進來的時候,沏一壺茶,約上三兩好友,在家裡的陽臺上暢聊,是一件多麼愜意的事情啊~~【自行車與長立桌的完美結合】愛
2017-12-21 0 -
騎行前必備的一些裝備,你都知道嗎?
問問自己,上一次整理檢查你的騎行包是什麼時候?如果久到你都忘了時間,那麼請清理一下你的騎行包,然後重新備上騎行所需物品。因為你有可能積攢了一些不必要帶的東西或是騎行相關的基礎供給已經用完。那麼,我們下面就來舉一個簡單的例子:對於一個天氣可
2017-12-21 2 -
騎行過程中蛋疼過嗎?疼著疼著就習慣了?
這篇文章,是車友“Yoan用電”原創。作為一名單車旅行狂熱愛好者,作者對蛋疼的感覺深有體會,因而寫下這篇文章,和大家分享他對蛋疼的認識。本文僅為作者個人觀點,不代表騎行村立場。如果你有不同意見,歡迎留言。首先,我要在這裡強烈鄙視那些沒有蛋
2017-12-21 1 -
遇到車店的女技師,別亂說話!
你絕對不會相信車店女員工經常被問到的事我可以跟技師溝通嗎?“我就是技師”開心的車店女員工——越來越多的少見景象聽起來雖然很瘋狂,但你遲早會遇見一個在自行車店工作的女人。給你一些和她們打交道的小提示(一群罕見的物種:這是一種禮貌的說法;她們
2017-12-21 1 -
想知道自己的狗狗,適合跟我們一起玩單車嗎?
豬隊友坑全家,好夥伴一生平安,從這句話可以看出選擇好隊友的重要性。就算你已經找到了好隊友,也總有撂挑子的時候,比如老婆不放人、孩子沒人帶、腳丫子損了……這時候有一條單車狗一同越野應該稱得上愜意。然而不是所有的狗都能越野,阿拉巴馬州奧本大學
2017-12-21 0 -
力量訓練會讓你騎得更快,騎得更遠!
力量訓練對於注重爆發性運動的好處可謂眾所周知,但人們對力量訓練存在一定誤解:力量訓練對於耐力型運動益處不大。其實,力量訓練不僅適用于短跑運動員、健身房發燒友,力量訓練特別是腿部力量訓練同樣適用於注重耐力的自行車選手,當然對於樂於爬坡的你來
2017-12-22 0 -
幾種運動型飲料的對比,選擇適合自己的!
運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,起到保持、提高運動能力,加速運動後疲勞消除的作用,由此它應具備以下基本特點:一定的糖含量:由於運動引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大對血糖的攝取,因此引起血糖
2017-12-22 0 -
“人養玉三年,玉養人一生”,已被科學證實!
科學證實:人養玉,玉養人玉是一種有靈性的物質,不僅作為首飾、擺飾、裝飾之用,還有養生健體之效。自古以來就有“人養玉三年,玉養人一生”的說法。現代科學研究也已證實:玉埋藏地下幾千年或是上億年,玉中含有大量對人體有益的礦物元素,經常佩戴和使用
2017-12-22 0 -
你不瞭解她,就沒資格談論她!
沌的生活中,願你們瞭解我在做什麼?我不在銷售帶級別與虛榮心的工具,而是在推廣偉大的發明——自行車自行車,不是金屬的機械,是有氣味的藝術品。在一條路上,你與它平等。請愛你的自行車,無論它叫什麼,有沒有氣叉,是不是三十速,由鋼鋁鈦碳哪種做,不
2017-12-09 1 -
大部分山地車都是右手控制後刹,這是為什麼?
自行車為什麼要把後刹裝到右手?很多人都會問出這個有趣的問題。後刹為什麼裝右手呢?因為我們習慣用右手。當然左撇子是習慣用左手的,他們則喜歡裝到左手了。右手是大多數人習慣用的,相對左手而言,當然要靈活許多。也就是不論從手指的肌肉力量方面,神經
2017-12-09 0 -
單車旅行的經典口糧,再也不用擔心肚子了!
自助遊的旅行者又稱之為“背包族”。既然稱之為“背包族”,那麼我們的背囊就是最重要的。自助旅行一般時間較長,因此我們的背包不宜過重,一般十公斤左右的行李就差不多了。除了一些基本的戶外用品和衣物,自助的口糧成了一個大問題,既要簡單易攜帶,又要
2017-12-09 0 -
目的各不同,但我們都是騎行者
騎車分三種,第一種就是休閒騎,第二種就是有一個目標的拉練,第三種是比賽。各種騎車的目的很不同。第一種休閒騎,最簡單了,可以單獨一人,騎上車子,四處亂逛:也可以三五結伴狐朋狐友們不要問為什麼去哪裡,可以騎騎停停,可以各種腐敗,可以各種姿勢拍
2017-12-10 1 -
為什麼你越騎越慢,越騎越累?這可怎麼辦!
自行車幾乎每個人都會騎,但是很多人在騎自行車時還存在很多的誤區,如果不瞭解這些誤區,將會讓你越騎越慢,越騎越累。誤區一、騎行的姿勢錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果,而且很容易對身體造成損傷。如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是:身體稍前
2017-12-10 0 -
騎行頭盔十個你不知的作用,多學習少出事!
自行車頭盔的作用:防撞、防止樹枝樹葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。帶有帽檐的頭盔能夠防曬,在頭盔上貼上反光標誌還能在夜間騎行時防止誤撞。的確有保護頭部的作用,它在發生意外的時候在碰撞物體與頭部形成一個緩衝區,能夠有效降低外界對
2017-12-10 0 -
幾個不起眼的小技巧,讓你看起來更專業!
1、口幹嗎?假如可能的話,先找一條平坦的,或者是稍稍下坡的道路,不要停止踩踏板,而且保持向前看,而不是看著你的手,一隻手肘微彎,握住把手。手肘微彎能夠吸收石塊路面帶來的震動,同時能夠穩定你在喝水時任何影響山地車方向的動作,另一隻手伸下去拿
2017-12-10 0 -
單車的安全問題,知道的越多越好!
騎行前要對愛車保養和調試,主要注意的有:1、變速要靈活。尤其的我們不太經常使用的牙盤的1、2速的轉換。在山地如果出問題上下大坡是很讓人頭痛的。2、刹車問題的檢查。看刹車線是否該換,刹車行程是否合適,一般是後刹的行程要小於前刹。還要注意長時
2017-12-11 0