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空腹吃香蕉能減肥?破除香蕉四大謠言~
香蕉香甜軟糯,是很多人都愛吃的一種水果,連老年人都可以吃。同時,它也富含豐富的營養物質,甚至還有人說它能減肥。那香蕉真的有那麼多好處嗎?究竟有多少是謠言呢?吃香蕉能減肥嗎?不能。很多人都拿吃香蕉來不吃主食或者直接不吃晚飯,覺得能減肥。可事
2017-10-07 2 -
有什麼簡單好吃的做蝦方法?
蝦的營養豐富,口感好,大人小孩都愛TA。蝦的做法也多,酸甜的宮保蝦球,清雅的龍井蝦仁,火爆的香辣蝦,簡單大氣的粉絲蒸蝦……看看還有多少沒試過的做法,都來試試吧!避風塘炒蝦炒得金黃黃蒜蓉,再加上炸得酥脆的小蝦,連殼都能嚼得很香下酒,當零食都
2017-10-05 0 -
多喝牛奶會使蛋白質過量?關於牛奶你到底有哪些誤解!
牛奶是一種非常有營養的飲品,基本上每個人都會喝,冰箱裡有那麼幾瓶牛奶也是很正常的事情。但一直圍繞在牛奶身邊的諸多謠言就沒斷過,比如蛋白質含量太高會使人體吸收過量啊,甚至還有人說牛奶能致癌,這些到底靠不靠譜呢?關於牛奶你到底都有哪些誤解,今
2017-10-03 0 -
盤點那些適合減肥期間食用的低脂美食
減肥無非是兩件事“管住嘴+邁開腿”,這第一個管住嘴,對很多人來說可以說是比較難受了。那麼多美食擺在面前,怎麼可能不動心。那有沒有什麼減肥期間能吃,而且做起來還方便,重點是也很好吃的東西?今天就從主食和肉類這兩方面給大家盤點一下~首先是主食
2017-09-30 0 -
中秋來了,你會做冰皮月餅嗎?如何用最簡單的方法做出冰皮月餅
馬上就要到中秋啦,今年的中秋是連著國慶日一起放的,所以國慶假期是8天,就有一種雖然多放了一天但還是感覺假期變少了的感覺。中秋節肯定少不了月餅,而且現在越來越多的人比起在外面買現成的來說,更喜歡自己做,尤其是像冰皮月餅這種可以做起來簡單又好
2017-10-01 0 -
一個橘子=五味藥,你會不會吃?
再過過,就正好是吃橘子的時節了。說起橘子,除了本身味美甘甜之外,還對人體有非常多的好處,潤肺、止咳、化痰、健脾等等等功效。但如果你會吃的話,一個橘子,就能吃出五味藥的效果。橘肉:橘肉味甘酸性溫,具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功效。主治嘔
2017-09-28 0 -
年輕人有哪些好堅持的養生習慣?
養生,現在已經不只是老年人需要考慮的問題,越來越大的生活壓力促使每天奔波于工作的年輕人,也不得不開始重視自己的身體問題。但每天工作繁忙,屬於自己的時間少之又少,回家累的要死恨不得癱倒在床上,真的沒啥精力去健身房鍛煉。有沒有一些比較好堅持的
2017-09-29 0 -
非油炸不等於無油,高纖粗糧餅乾熱量不次於紅燒肉!
現在很多人都在追求健康飲食,粗糧、0脂肪、無油等等字眼成了商家宣傳的必備字眼。但其實,很多帶著這些字眼以健康為主打的食品,其實並不那麼健康,有的甚至比普通的食品更不健康,今天小編就帶著大家來揭開那層“健康食品”的神秘面紗~高纖維粗糧餅乾:
2017-09-27 2 -
這幾種麵包是有害的,千萬少吃!
很多人都喜歡吃麵包,早晨兩片麵包,一杯牛奶,再煎個雞蛋,可以說是美滋滋。之前我們也說過,其實麵包沒有大家想像中的那麼健康,裡面可能會含有很多的反式脂肪酸、人造香精奶油等等。今天就給大家詳細地說一下,哪幾種麵包對人身體有害的,最好是要少吃。
2017-09-26 2 -
喝粥真的那麼養胃嗎?你熟知的這些“養胃食物”很可能傷胃
現在很多人的胃都或多或少的有點毛病,由於是久坐辦公室中午就吃外賣的工作黨們,尤其是一旦胃不舒服,就很難治好,經常翻來覆去地難受。在吃上面更加慎重,能喝熱水就不喝涼水,能喝粥就不吃飯,各種養胃的方法傳來傳去。但是這些說法真的靠譜嗎?有多少我
2017-09-25 0 -
最全的解壓食物盤點!壓力大的人看過來
現代人生活壓力太大,每天工作、生活、家人、朋友各種瑣事圍繞,即便退休在家,也會有各種其他的煩惱和壓力。除了固定的心理發洩,比如去唱K,健身,吃吃吃買買買之外,還有一些食物是可以緩解壓力的。今天就來盤點一下可以緩解壓力的食物~番茄和柑橘番茄
2017-09-23 0 -
最適宜秋冬的健康食品——紅薯白薯紫薯到底哪個營養價值最高?
冬天眼瞅著就要到了,雖然有的地方氣溫還是不低,但天氣稍微一涼,路邊就會開始有人開始賣烤紅薯的小販,有的時候還有賣烤白薯的。那紅薯、白薯、紫薯到底營養價值有什麼不同?哪個最高?首先,它們都屬於甘薯家族,我國是世界上最大的甘薯生產國,占世界總
2017-09-21 3 -
老年人飲食真的越清淡越健康嗎?
現在都提倡清淡飲食,健康養生,尤其是中國人的飲食口味在世界上都算是吃的比較鹹的,重辣嗜甜,所以在飲食上確實都要儘量清淡一些。老年人的體質比較虛弱,飲食上要注意到牙齒和消化,所以要做的軟爛好消化一點,避免刺激腸胃。那老年人飲食真的越清淡越好
2017-09-20 0 -
這些風靡全球的健康飲食法則,你適合哪一種?
國外流傳著一種說法:“You are what you eat.”指的是你的身體所呈現出來的狀態和你吃了什麼存在著直接的關係。在“吃”這個領域,既不能太嚴苛自己,也不能太放縱自己,想吃的既美味又健康,可以說是需要費很多心思了。今天就帶大家
2017-09-19 0 -
你吃水果去皮嗎?這幾種水果去皮等於白吃
很多人在吃水果的時候都喜歡去皮,有的人是覺得現在水果會打農藥,去皮會比較乾淨,還有的人是單純不喜歡水果皮的味道。但其實,許多水果的果皮營養價值都十分豐富,尤其是這幾種水果,去皮等於白吃。1、葡萄皮:可降血脂。葡萄皮除含有豐富的纖維素、果膠
2017-09-18 1 -
蜂蜜水什麼時候喝最好?
古人有一句話叫“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,這個意思就是說早晨喝一杯鹽水,晚上喝一杯蜜水會對身體有好處。當然,這個言論肯定不是絕對的,也不是所有人都適合這麼做,但是蜂蜜確實也是一種對人身體很好的飲品,也有很多人像小編一樣習慣每天保證喝一杯蜂蜜水
2017-09-11 0 -
秋後吃葡萄大補!你知道秋後吃葡萄到底有什麼好處嗎
現在正是葡萄大量上市的時候,有這麼一個說法是秋天吃葡萄的功效堪比於吃冬蟲夏草,這句話說的雖然太過,不過的確對是人身體的各項機能都有很好的強化作用。那秋後吃葡萄到底有什麼好處呢?不同顏色的葡萄有什麼不一樣的功效呢?秋後吃葡萄的好處:預防心血
2017-09-12 0 -
你會喝檸檬水嗎?喝錯的話可不一定能美白!
在平時買點鮮檸檬放家裡,沒事的時候就切兩片泡水喝的人越來越多了,尤其是比起在外面買那些不知道加了多少糖的檸檬味飲料、汽水,自己買點鮮檸檬在家做肯定是更健康簡單。那檸檬水究竟怎麼喝才有效果呢?有沒有什麼不一樣的吃法能好吃又美白?泡的淡點好:
2017-09-13 0 -
你知道怎麼正確挑選近視眼鏡嗎?學會這四步再也不用愁~
現在10個人裡至少有5.6個戴眼鏡的,度數低點的倒還好,對度數不低的人來說,基本屬於“10米之外,六親不認,50米外,雌雄莫辨”的地步,有的時候就算戴眼鏡,認識的人迎面走過來都會認不出來,總被人說“我在XX看見你了,你怎麼沒理我”,只能尷
2017-09-01 0 -
被忽略的宮廷御用補品,常吃鵪鶉蛋原來有這麼多好處!
鹵鵪鶉蛋大家都吃過,小時候小編家還會自己做,不過隨著年齡增長,現在好像也就只有吃火鍋的時候會點盤子鵪鶉蛋倒進去。其實鵪鶉蛋和鵪鶉一樣,一直都是食物中的珍品,而且還有很高的藥用價值,古代是帝王將相食用的,所以也有稱呼它為宮廷御用補品這麼一說
2017-09-08 0