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晨起“三要”“四不要”,能做到的越多,越健康,你能做到幾個?
一年之計在於春,一日之計在於晨!可見,晨起後養生,對於健康來講十分重要,是一天中一個重要的養生“黃金時間”!此時,如果做了促進身體健康的事情,會起到事半功倍的養生效果,但如果,此時做了損害身體健康的事情,那麼,對身體的傷害也是加倍的!晨起
2018-05-01 2 -
45歲後想健康長壽,這五大習慣,再難也要改,哪怕只改一個也好
45歲,可以說是人生的“黃金年齡段”,處在這個時期的人,大都年富力強,事業有成,各方面都比較成熟。但同時,很多疾病也會在這個時期“爆發”,很多的疾病在這段時期暴發或顯現,需要引起重視。雖然,各種疾病開始“爆發”,但同樣的,也是防病的“黃金
2018-04-25 2 -
藥補不如食補,食補不如水補,送你幾個小茶方,每天一杯更健康!
古人日“民以食為天,食以水為先”。水比食物更重要,因此,飲在食物之先。“藥補不如食補,食補不如水補”,這是明朝李時珍在《本草綱目》中記載的。所以,日常多喝水,喝茶水,來給自己好好“水補”一下,有助於身體健康哦!值得注意的是,不同的人,選擇
2018-04-30 0 -
戒不了煙的人,這4個方法一定要用好,能“大大降低”吸煙危害!
雖然,大家都知道吸煙有害健康,但是吸煙的人大有人在,身邊越來越多的人“患上”香煙依賴症。香煙一旦上癮,想要戒掉就沒那麼容易了!雖然,買一包香煙並不貴,但吸煙帶來的危害,可能是數不清的疾病隱患和高昂的醫療費用。世界衛生組織調查表明,吸煙就是
2018-04-26 0 -
女人注意:6大習慣“毀掉”皮膚,立刻改正,哪怕只改一個也好!
曹雪芹說過:女人是水做的骨肉。俗話也說:女人如水!女人的皮膚,如水一樣的滑嫩,女人才會有愛美的天分。漂亮的女人愛美,不漂亮的女人更愛美。但是,你知道嗎?下面這六大習慣,很“毀肌膚”!女人注意:6大習慣“毀掉”皮膚,立刻改正,哪怕只改一個也
2018-04-28 0 -
睡覺前,養生要注意哪些禁忌?睡前做這6件事,會偷走你的壽命!
現在的人們,越來越重視自身健康,所以,有不少朋友,都學著用各種方法進行養生。有的喜歡運動養生,有的喜歡食療,其實都很不錯。不過,要想身體健康不生病,日常生活中的小細節也要格外注意,比如睡前的一些禁忌莫忽視!良好的睡眠,能夠讓身體變得更加健
2018-04-29 0 -
身體發出這3個信號,不要害羞,及時做“指檢”,小心腸癌找上門
在消化道惡性腫瘤中,直腸癌的發病率,僅次於胃癌和食管癌。有研究指出,早期直腸癌,術後5年生存率可達100%,而晚期直腸癌,治療後5年生存率僅為10%。可見,直腸癌的早期治療多麼重要。腸癌,雖然沒有特別明顯的症狀,但是也會出現一些信號,需要
2018-04-27 0 -
45歲後,想要健康,首先要“管住嘴”,儘量做到“四不五多”!
45歲,是一個人身體健康的“拐點”!因為,隨著人們變老,身體各項機能開始衰退,而45歲前,雖然機能衰退,但是,身體疾病並沒有顯現出來,但過了45歲後,身體進入疾病“爆發期”,身體各種小毛病不斷,甚至可能出現致命疾病!而45歲後,想要健康,
2018-04-20 12 -
晨起,有三大“增壽”習慣,做好4個動作,健康助長壽!
人是一部精密的儀器,就像鐘錶,是每天都要轉動,如果不轉動了,那這個儀器就報廢了。所以,不管多大歲數,都要讓自己“動”起來!一日之計在於晨,早晨醒來這段時間,好的習慣會讓你更長壽!晨起,有三大“增壽”習慣,做好4個動作,健康助長壽!晨起,有
2018-04-14 0 -
腎有“六怕”,一個不沾最好,牢記三個養腎方,腎一天比一天好!
腎,先天之本!中醫認為,腎為“藏精之所,主骨生髓”,意即為生命的發動機,故古代醫家又稱腎為“先天之本”。俗話說,腎好身體就好,今天,就來和大家聊聊腎臟健康!想要保護腎臟健康,就要知道腎臟害怕什麼,從而儘量的避免,才能在養護腎臟健康方面起到
2018-04-19 1 -
穀雨養生,吃春芽,喝新茶,有啥習俗,你知道嗎?
4月20日,就是二十四節氣的的穀雨了,穀雨有"雨生百穀"之意!穀雨時節,田中秧苗初插、作物新種,最需要雨水滋潤,池塘裡浮萍開始生長,春茶也在此前後採收。穀雨的由來穀雨是“雨生百穀”的意思,每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為穀雨。
2018-04-19 0 -
口腔潰瘍,試試路邊的蒲公英,春天隨處可見,方便又有效!
口腔潰瘍,是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小從米粒至黃豆粒不等,呈圓形或者卵圓形,潰瘍面凹陷,周圍充血!最主要的是疼,火辣辣的疼,別看它不起眼,疼起來簡直分分鐘懷疑人生!口腔潰瘍形成的原因1、消化系統疾病如果,消化系統患有疾病,就不能高
2018-04-19 0 -
春季是最佳排毒季節,牢記“一抓”“二敲”“三喝”,排毒更健康
經過一整個冬季的“養藏”,人體內累積了大量的“毒素”!春季,萬物生髮,身體的毒素也趁機外發,很多人會出現起痘、長斑、臉色灰暗、便秘、口臭等情況!而“毒素外發”,也正是我們借機清除毒素的大好時機,順應天時,可事半功倍哦。所以,春季,是最佳的
2018-04-17 0 -
吸煙者出現4個身體信號,需考慮戒煙了,即使不戒煙也要少抽一點
據最新調查報告顯示,我國有3億多煙民,占世界人口的1/3,消費了全世界44%的煙草。對於大部分的煙民來說,吸煙總是享受的,不管是在什麼時候吸煙,都有一種刺激感,但拋開了感受後,對身體健康真的是一點好處都沒有。吸煙對身體健康的危害,不是短時
2018-04-18 0 -
蒲公英“藥食兩用”,有“三必吃”和“四不吃”,你吃對了嗎?
《本草綱目》記載:蒲公英,菊科,蒲屬多年生草本植物,蒲公英,嫩可食用,老可入藥。蒲公英是一種“藥食兩用”的植物,在春季,可以說是隨處可見!很多人,在春天裡,對採挖一些蒲公英來食用!那麼,你知道,蒲公英有“三必吃”和“四不吃”嗎?你吃對了嗎
2018-04-16 0 -
戒不掉煙的人,多吃“三菜”,喝“三茶”,可以讓的肺好受些!
在我們的身邊,抽煙,是一件十分常見的行為,尤其是在男性中,不抽煙的人可以說是“寥寥無幾”!雖然,大家都知道“吸煙有害健康”,但是,奈何各種的“原因”,使得吸煙者無法戒煙,更出現了這樣一句話“戒煙難,難於上青天”!我們都知道,吸煙對肺部的傷
2018-02-25 0 -
這5種去火食物,初春時節吃一點,把五臟的“火”通通趕走!
冬去春來,萬物復蘇,春天正在悄悄來臨!中醫認為,春季是人體陽氣生髮的季節,在這樣的季節裡,人們容易出現相應的病症。如口幹、嘴唇乾裂、嗓子發炎等上火的情況!上火是一個中醫名詞,是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫以五臟六腑為綱進行劃分,將上火
2018-02-26 0 -
男人40歲後,需邁過四道“壽命關”,可惜太多人無法邁過去!
“男過四十天過午”。說的就是男人到了40歲以後,身體狀況猶如午後的太陽,一步步開始下滑。英國與美國一項新的聯合研究顯示,人一生的幸福感呈現U形曲線,年輕與年老時最快樂,中年則墜入低谷,“穀底”大約在44歲左右。運動專家表示,40歲以上人群
2018-02-01 0 -
胃熱、肝火大,口幹、口苦、口臭,幾種小植物泡水,三天見效!
你有沒有這樣的經歷:早上起來的時候,感覺嘴裡發幹、發苦,稍微動動嘴,還伴隨著不小的口氣,即使漱完口,還覺得苦味縈繞在口中……這個時候,如果去醫院檢查,有部分人會檢查肝膽有炎症,而大部分人卻檢查不出什麼實質性的問題,可是,口幹、口苦、口臭的
2018-02-02 2 -
立春後,菊花和“它”更配,可滅肝火、降胃火、還能消炎排毒!
立春後,是喝茶的最好的時刻,可以促進人體陽氣的生髮,有很好的養生效果。春季,很多人普遍的都會出困倦乏力現象,這是春困的表現。這個時候最適合喝花茶。花茶比較甘涼,濃郁的香茶,又能促進人體陽氣生髮,散去冬天積在人體內的寒邪。讓人感到神清氣爽,
2018-02-06 1