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秋天喝它堪比參湯,收好這10款養生湯!每天滋潤不重樣!
冰糖雪梨盅■ 材料:枸杞、紅棗、銀耳■ 做法:1. 銀耳提前2小時泡發;枸杞、紅棗浸泡片刻。2. 梨的頂部切開,把下半部分掏空,梨肉切細留用,頂蓋留用。3. 把泡好的銀耳、紅棗、枸杞和切碎的梨肉,級啊適量冰糖放入梨中,蓋上梨的頂蓋,隔水蒸
2017-11-13 0 -
走鵝卵石的好處 活絡精血
走鵝卵石的好處鵝卵石不僅光滑好看,還能夠對人的健康起到一定的作用。常走在鵝卵石上,可以刺激到腳底的穴位,幫助人們活絡精血。我們腳底遍佈著許多的穴位,有些人經常熬夜或不運動,做一次足底按摩就知道身體上到底有哪些地方薄弱。有時自己按按腳底都會
2017-11-13 0 -
衛生間不用時,門打開還是關著好?
衛生間是比較潮濕的地方,空間面積小,通風性一般比較差,所以很多朋友在如廁後,都會選擇打開衛生間的門,為了讓衛生間保持乾爽通風,而且能迅速散掉異味。其實不然,我們平時如廁完後,空氣中會含有大量的細菌和異味,若是這個時間選擇把門打開,那麼在衛
2017-11-12 0 -
趴著睡、仰著睡、左側睡……到底哪種睡姿最好?
人的一生三分之一的時間都在睡眠中度過。各種睡姿,到底哪種睡姿最適合你呢?趴著睡:適合打鼾者優點:這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出。缺點:俯臥時,身體朝下,壓迫內部器官,影響胸部、心臟等的正常運行。很多小孩喜歡趴著睡,會
2017-11-12 0 -
清晨三類食物不該吃
一天之計在於晨,我們都知道,一天的開始,早餐吃的好與否直接關係著你的健康了,不知道你早餐會吃些什麼?不管怎樣,有幾種食物,是清晨最不應該吃的。 一、清晨最不該吃的三類食物 1、冰涼的飲料溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 2、
2017-11-12 0 -
秋季要想健康就少露5個部位
秋季養生少露5個部位1.肚臍時下肚臍裝已經是不再稀奇的服裝,但是這類服裝在夏季穿著還是可以的,而到了秋季便不宜再穿。古人養生有“男不露背女不露腹”這樣的說法,其實不管是男女在秋季都不適宜露腹部。首先,人體的肚臍其實屬於一道疤痕,是臍帶脫落
2017-11-12 1 -
便秘怎麼樣按摩腹部治
第一步:從胃開始解剖位置——左上腹按摩定位——左側乳頭直下,與肋骨的交點,右手的食指與肋骨相貼。按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。按摩器官——此處的皮膚下面的內臟是我們消化道胃的位置。第二步:按脾及十二
2017-11-11 0 -
祛痰止咳潤肺飲食宜忌及食譜推薦
祛痰止咳潤肺吃什麼好?1、柿子中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效。2、陳皮陳皮是一味傳統中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,臨床使用陳皮多治胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。3、梨
2017-11-11 0 -
氣血不足?推薦的8種食物和4個穴位
對於這類姐妹,建議請食療和按摩兩位大神幫忙:1.合理的調配飲食,會讓自然紅潤的膚色在你的臉上由內而外透現出來。2.人體有四個穴位與面色氣血相關,實踐證明,經常按摩刺激這些穴位可以起到養顏作用。 三個年齡段,肌膚營養需求各不同 15歲至25
2017-11-11 0 -
5種水果助你防治便秘!
獼猴桃獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質,其富含的膳食纖維幾乎是水果裡最優質的,這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。蘋果
2017-11-10 0 -
秋冬進補,活用這味“人間仙草”,增強免疫力!
靈芝,又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草,是多孔菌科植物真菌靈芝(赤芝或紫芝)的乾燥子實體。古代常認為,靈芝具有長生不老、起死回生的功效,因此被視為仙草。現代研究也發現,靈芝具有多種特殊的藥用價值。 根據《神農本草經》記載:靈芝分為紫、赤、青、
2017-11-10 1 -
瞭解吃中藥的禁忌
吃中藥的禁忌一、辛辣類: 此類食物多辛熱,有通陽健胃之功效,若過多食用則易生痰動火,散氣耗血,故該類飲食僅適合於寒證疾病者,而不適於陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性,若有
2017-11-09 1 -
知道曬太陽的最佳時間?
曬太陽的最佳時間是什麼時候?這裡跟大家一起來分享下。 抓住兩個最佳“曬點”上午十點和下午四點曬太陽最好。上午10點到11點曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低,能使人感到溫暖柔和,可以促進新陳代謝,又避免傷害皮膚,不過夏天陽光比較強
2017-11-09 0 -
營養吸收最好時間
人體吸收營養最佳時間在中午,因為下午的工作把它消化了,晚上九十點開始身體消化系統就會暫停,進入緩慢狀態。此時精力旺盛,消化系統各器官處於亢進狀況。一般情況正常人每人每天吃一隻雞蛋,喝一杯牛奶就夠補充蛋白質了,肉類方面的吃飽即可, 通常少多
2017-11-09 0 -
飯後食水果
飯後立即吃水果容易導致水果在胃中滯留,使得果糖與胃酸作用而導致吃下的米飯過度發酵,產生大量的氣體,而這會導致腹脹、打嗝或是腸胃不好。很多人喜歡飯後馬上吃水果。要知道,飯後馬上吃水果容易形成脹氣,日久還會導致消化功能紊亂,因為水果中含有不少
2017-11-09 0 -
怎樣讓皮膚更好
1、保持皮膚滋潤,科學洗浴 冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強,否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持
2017-11-08 0 -
教你如何保養手
如果您有足夠的時間,建議您最好去那些美甲專業店,他們有專業的美甲技師和手護理設備、用品,如臘膜機、電熱手套加上專業的手甲修護按摩,能使您身心都得到滋潤和調養。 通過手護理,點壓刺激穴位,可以促進血液迴圈,提高新陳代謝,達到放鬆滋養的效果,
2017-11-08 0 -
冬季抗寒多吃兩類食物
研究發現,單純補充維生素B2,可以使人體耐受的寒冷溫度降低 2-3℃,一般人在零下5-6℃時可能發生凍傷,而補充維生素B2之後,零下7-9℃時才發生凍傷。如果能給小孩同時補充維生素B2和維生素E,那麼耐受寒冷的能力更強。此外,維生素B2和
2017-11-08 0 -
多吃粗糧和水果有助排毒養顏
夏季氣候濕熱,體內容易毒素淤積,容易導致臉色暗沉,還容易長痘痘。夏季排毒不妨吃點粗糧和水果粗糧”主要包括:玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、蓧麥、薯類及各種豆類等在內的產品。 健康護膚,美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好
2017-11-08 0 -
怎樣才能保持健康
吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的燃料,不能不吃。許多研究都指出,吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳,反應靈活,並提高學習和工作效率。研究也發現,有吃早餐習慣的人比較不容有吃早餐習慣的人比較不容易發胖,記憶力也比較好。 2.每日5
2017-11-08 0