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養顏滋補好美味紅棗糯米藕
很喜歡這個藕的做法。經過幾次嘗試很喜歡現在這個做法,營養更加豐富,甜而不膩,色澤漂亮。 糯米藕材料:藕、糯米、紅棗、紅糖、冰糖做法:1、糯米提前泡兩個小時。紅棗泡上。2、藕洗淨,選一頭切開,加上把大約五釐米就可以了,方便裝米,不過切小一
2017-03-18 1 -
女神都在吃的菜
秋葵蛋捲材料:秋葵、雞蛋、胡椒、鹽做法:1、秋葵洗淨,去蒂去尾。焯水2、雞蛋打散,放入鹽,胡椒攪拌均勻3、鍋內刷一層油4、舀一勺蛋液煎成蛋餅,蛋餅成型放入一根秋葵卷起,略微煎一下就可以了。5、全部煎完之後擺盤,放一點自己喜歡的蔬菜,比如
2017-03-18 1 -
春天吃它勝過人參,可惜很多人不知道!
艾草,也叫艾蒿、香艾。多年生草本或略成半灌木狀植物,植株有濃烈香氣。主根明顯,略粗長,直徑達1.5釐米,側根多;常有橫臥地下根狀莖及營養枝。 草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。全草入藥,有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗
2017-03-15 0 -
常吃這道菜延緩衰老預防冠心病
山藥 山藥含有豐富的蛋白質及各種營養物質,還有難得的多巴胺、纖維素及大量的黏液蛋白。這些物質可以幫助改善血液迴圈,預防動脈硬化造成的冠心病。平時多吃山藥還能延緩衰老,增強活力。山藥炒木耳用料:山藥1根、木耳1把、胡蘿蔔半根、鹽1茶匙、
2017-03-15 3 -
補血益氣的家常菜
蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品,含大量蛋白質、澱粉、維生素B、維生素C、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等多種礦物質。既能幫助消化、防止便秘,又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素,防止動脈硬化,改善血液迴圈。大熊就簡單來說個蓮藕的家常做法。
2017-03-15 1 -
健康零食輕鬆做
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白
2017-03-15 2 -
自創醬悶排骨
昨天發現家裡還有之前屯的一罐李錦記黃豆醬(絕非是打廣告而是我家很多調味品都吃他家的),這個牌子的黃豆醬還是第一次吃,其他調味品都不錯想來這個也不錯吧。打開有一種不同的清甜味。拿筷子沾了一點,恩,味道好極了。今天就想著這麼好的作料怎麼只能
2017-03-15 3 -
鬆軟營養的玉米發糕
玉米麵是玉米做成的麵粉,它含有豐富的營養。玉米麵可以做的食品很多,它含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,是糖尿病人的適宜佳品。粗糧細糧搭配吃才
2017-03-14 0 -
軟妹子芝士的新花樣
南瓜可是好東東,它富含維生素、礦物質和纖維素,是美容減肥佳品,一般家庭吃呢都是做南瓜粥,南瓜汁,蒸南瓜,其實南瓜還可以同麵粉和在一起做饅頭,花卷,點心。今天給大家帶來的是一款下午茶的小點心芝士焗南瓜。一道主餐芝士焗飯。 芝士焗南瓜 材料
2017-03-13 1 -
我和春天有個約會之菠菜
暖春屬於中醫所謂的“春夏養陽”的養生規律。這個時候,應該吃一些比較升發與易消化的食物,也可以適當地“吃香喝辣”以健胃,吃點酸味以助食欲。今天大熊給大家講一下菠菜。 菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,粗纖維
2017-03-12 4