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太極拳可以“自學”嗎?看起來無可厚非,事實上卻存著很大的隱患!
小編前言太極養生堂曾經多次討論過這個話題,但是每天還是遇到初學太極拳朋友的諮詢,可不可以自學,在這裡告訴大家兩個字“可以”!不過,如果您真的想通過太極拳養生或技擊,那麼僅僅“自學”是不夠的,還需要拜師訪友,多學多練多悟多實踐!本文的作者小
2017-10-01 1 -
怎樣練習太極拳才能夠長壽?太極拳健身重在堅持!
大家發現:雖然練太極拳的長壽老人的確很多,但也有一部分人並不長壽,為什麼呢首先,真正的太極拳應當是內外兼修的,而很多人是練外不練內,只練個臭皮囊,我們經常看到很多人拳架打得很熟練,也能每天堅持,但是經常一臉嚴肅,看似認真實是緊張;有些人練
2017-09-30 1 -
怎樣由著熟而漸悟懂勁 由懂勁而階及神明?學習傳統楊式太極拳功夫分為三步:即先練體、次練氣、後練神
學習傳統楊式太極拳功夫分為三步:即先練體、次練氣、後練神。嚴格說來,這三步功夫,幷不能截然分開。但強調先練肢體的柔順,次練內氣的充盈,後練神經的寧靜。從外到內、由實到虛,由動入靜,是十分有理有利的。初學太極拳,在跟明師學會了拳架之後,即應
2017-09-30 1 -
太極拳直接練套路為什麼很難出功夫?
10月21日太極養生堂公眾平臺將在10月21日繼續邀請太極拳友相聚武當“祈福太和,問道武當”第二期太極拳研修班,結緣武當,祡宵同修,大道同行!報名方式: 請添加白老師微信諮詢當今練拳者多如牛毛,真正習有所成者稀如麟角。這是一個誰也不能否定
2017-09-29 2 -
太極拳學習:練習中出現“偏差”的原因
習練太極拳能強身健體,能延年益壽,這已是盡人皆知的觀點。只是好經也要念得好,如若念歪了也會變味變質產生副作用。練太極拳如若長期方式方法不當,或者說長期病態練拳,也會出“偏差”。出現“偏差”,久之必給身心健康帶來負面影響。形之於表,表現為肩
2017-09-29 2 -
有感三豐祖師《太極拳經》的中心思想
張三豐版的太極拳論雖為曠世巨作,被封為圭臬。但最令人易於忽略且誤讀之處就在此句:欲天下豪傑延年益壽,不徒作技藝之末也。10月21日特別推薦 | 武當山最美季節與您相邀,第二期太極拳研修活動開始報名啦太極養生堂公眾平臺將在10月21日繼續邀
2017-09-29 2 -
第937期|太極拳解密之以整為形!太極拳所有的松,必須建立在整體的松的基礎上的松,才是真正的松
10月21日特別推薦 | 武當山最美季節與您相邀,第二期太極拳研修活動開始報名啦太極養生堂公眾平臺將在10月21日繼續邀請太極拳友相聚武當“祈福太和,問道武當”第二期太極拳研修班,結緣武當,祡宵同修,大道同行!報名方式: 請添加白老師微信
2017-09-30 0 -
太極求真錄:含胸拔背淺論
10月21日特別推薦 | 武當山最美季節與您相邀,第二期太極拳研修活動開始報名啦太極養生堂公眾平臺將在10月21日繼續邀請太極拳友相聚武當“祈福太和,問道武當”第二期太極拳研修班,結緣武當,祡宵同修,大道同行!報名方式: 請添加白老師微信
2017-09-30 0 -
誰偷走了我們的氣血?答案驚人!讀懂氣血,多活20年——氣血就是我們的生命力!
讀懂氣血,多活20年——氣血就是我們的生命力氣血如影隨形,在我們五臟六腑遊走。我們形容健壯的男人,濃眉大眼,聲如洪鐘,健步如飛;我們形容健康的女人,面色紅潤,神采奕奕;我們形容快死的人氣若遊絲,油盡燈枯。有一點中醫養生常識的都知道,氣血水
2017-09-30 0 -
武式太極掌門翟維傳談太極拳中的“順勁”“摸勁”功夫!
翟維傳,男,1942年出生,河北永年縣廣府人,武氏太極拳第五代傳人,太極大師,自幼習武,從師于武氏太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下,習練武氏太極拳系列至今,現任中國武術協會會員,中國武當拳法研究會顧問,中國焦作(溫縣)國際太極拳
2017-09-27 0 -
太極名家郝少如:太極拳虛實轉換之法!習者若能把握住它的法則,就等於在太極拳藝難以逾越的鴻溝上架起了一座橋樑
太極拳的轉換,即為陰陽虛實之間的互相轉化,有其獨到之法。習者若能把握住它的法則,就等於在太極拳藝難以逾越的鴻溝上架起了一座橋樑。陰陽虛實之間的分清和轉換,關鍵之處在兩個腰眼之間。轉換時,命意源頭在腰隙。向左轉時,左腰眼微向上抽,用右腰眼托
2017-09-27 3 -
太極名家|馮志強談陳氏太極拳入門心得體會,獻給太極拳初學者!
“練拳須從無極始、陰陽開合認真求。”這是前輩太極拳家對太極陰陽哲理,以及太極拳理的高度總結和深刻概括,對怎樣練好太極拳具有普遍的指導意義。太極拳是靜中求動、動中求靜、動靜相兼的運動,以虛靜為本體,亦以虛靜為極致。無論是先求無極的靜中生動,
2017-09-27 0 -
陳鑫太極拳拳理精粹分享,希望便於廣大太極拳愛好者學習、研究
編者按:著名太極拳理論家陳鑫用畢生精力著書立說《陳氏太極拳圖說》,以易理說拳理,全面闡述和總結了太極拳理論。為後人學習太極拳留下了極其寶貴的理論指導,為太極拳的健康發展做出了傑出的貢獻。陳鑫太極拳論內容極其豐富,是練習太極拳的指路明燈。由
2017-09-26 0 -
第934期|實戰派太極名家田金龍:解秘太極拳實戰原理及初學者答疑!太極拳的起勢用來做什麼?打人的!
通 知特別推薦 | 武當山最美季節與您相邀,第二期太極拳研修活動開始報名啦太極養生堂公眾平臺誠邀志同道合拳友共赴武當,10月21日第二期“祈福太和,問道武當”太極拳研修學習交流活動開始報名了!報名及諮詢活動詳情請添加白老師微信(該微信只用
2017-09-26 0 -
王培生的“合力為零”,三個拳法要領就是核心!
領會王培生先生合力為零的平衡思想 王培生先生畢生致力於太極拳事業,潛心研究,博採眾長,推陳出新,將我國傳統的易經學,氣功學,中醫學以及現代力學,運動學等多種學科有機地結合起來,極大地豐富合發展了太極拳的理論。王培生先生仙逝已經三周年了,但
2017-09-23 0 -
太極放鬆真諦!但要明白練功層次和境界皆不同,若不得法,很容易走入誤區
前言:本文節選自解守德老師的《太極內功心法》,這部書,意在指引太極拳煉者、讀者深入瞭解中華傳統文化與太極拳的關係,理解《易經》之博大精深,道家之渾圓一氣,儒家之浩然正氣,佛家的中空禪定如何滋養太極拳的生存、發展。按書中的練功要求進行太極拳
2017-09-23 0 -
太極拳只見柔軟,從未見其剛硬,但不知剛勁有無,在於何點,如何應用?
一、 問:太極拳命名之原因從何而定? 答:此拳基本原理分橫豎勁,輕重勁,剛柔勁,快慢勁,此外又有左右轉,左右進,斜線形,弧線形,環線形,螺絲形,並生一動,手一轉身,互相往來,處處周而復始。萬法歸一,統統迴圈不己,生生不息,此理吻合太極陰陽
2017-09-23 0 -
太極名家詮釋楊氏傳統太極拳“攬雀尾的按”之異同
攬雀尾之掤勢 , 攬雀尾之捋勢 . 攬雀尾之擠勢 , 攬雀尾之按,形體動作,設想右弓步左手捧托著孔雀的長尾巴,右手撫于孔尾之上輕輕的一摩挲往己後方攬之,同時身體重心移至左腿(見攬雀尾之捋勢)。攬:在這裡應當解釋為拉過來的意思。既要輕柔又不
2017-09-24 1 -
如何解決斷勁?練太極拳應該把一套動作看成整體……
我們有些人在練太極拳時,時常會出現斷勁的現象,這是什麼原因呢?怎樣來解決這些問題呢?分析一下,斷勁的原因主要有這樣幾個方面:思想意識沒有把一套太極拳看成是一個整體,而是當成了一個一個單獨動作,這個動作完成了,再進行下一個動作,這就造成斷勁
2017-09-19 0 -
第929期|傳統太極拳練法與現代太極拳練法有什麼不同?一些你不知道的內幕!
通 知太極養生堂公眾平臺誠邀志同道合拳友共赴武當,10月21日第二期“祈福太和,問道武當”太極拳研修學習交流活動開始報名了!報名及諮詢活動詳情請添加白老師微信(該微信只用于問道武當活動諮詢與報名)老傳統太極拳、八卦掌、形意拳都很出功夫。我
2017-09-20 2