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好書推薦|以技擊為主的《楊班侯大功架太極拳精要》《太極拳九訣八十一式注解》!該拳在社會上流傳很少!
小編發現目前僅有的兩本有關楊班侯大功架的圖書作品,一個是早期的《太極拳九訣八十一式注解》,另外一本就是去年發行的《楊班侯大功架太極拳精要》,如果您 想研究正宗的楊式太極拳,不妨看看這兩本書!《楊班侯大功架太極拳精要》作者:喻承鏞出版社:人
2018-02-03 0 -
好書推薦|《中道皇皇——梅墨生太極拳理念與心法 》如何做到“極柔軟,然後能極堅剛”!
梅墨生,號覺公。書畫家、詩人、學者、太極拳家。中國美術學院、北京大學藝術學院、北京中醫藥大學國學院等多所大學客座教授、研究員,中國武術七段。早年從民間隱逸武者俞敏先生習武,為太極拳大家李經梧、道家仙學泰斗胡海牙先生入室弟子。為道家南宗太乙
2018-01-29 0 -
名師|吳文翰:“腳下生根”是輕靈敏捷的基礎
練習太極拳有三個層次,開始就像是在水底下練。然後就像在水中央練,最後像是在水面上練。這是郝為真老前輩練習太極拳的體會。孫祿堂跟郝為真的後人也把這句話記錄下來。郝為真練習太極拳的體會,實際是表達了練習太極拳由實到虛的修煉過程。在開始的時候,
2018-01-27 0 -
欲學真功訪明師,想學真太極,要看楊健侯太極拳真傳!
古雲“名師出高徒”。太極拳有雲:“入門引路須口授,功夫無息法自修”,社會上學太極拳者甚多,公園裡每見成群結隊的愛好者。二十四式、四十八式,太極扇,太極劍,練完這個練那個;哪裡有什麼大慶典,一高興就可以拉起萬人的太極拳隊伍。行內人明白,修道
2018-01-24 0 -
《上善若水,王氏水性太極拳講記》史無前例,絕無僅有的好書,這就是太極拳的真諦!真正的太極拳授課實錄!推薦太極拳愛好者人手一本!
上善若水王氏水性太極拳講記(修訂版)作者: 王壯弘 口述 / 楊雲中 藍晟 整理 出版社: 海南出版社副標題: 王氏水性太極拳講記(修訂版)原作名: 上善若水出版年: 2014-4內容簡介 應機授法,一代太極拳大師傳拳實錄口傳心授,窮盡一
2018-01-25 0 -
第1008期|“未打拳,先練樁”沒有樁功而勤盤幾年拳架就能長太極內功?沒有樁功而勤揉幾年推手就能懂勁?
習練太極拳樁功,是在中定狀態實現中和陰陽、疏通經絡、調和氣血、培養人體內在潛能,蓄力於體內的過程。同時可以提高人體抗擊打能力及發放功夫,鍛煉神經末梢,增加反應靈敏度。採取了意念假借、內視觀想、精神放大等誘導方法將勁力充分調動起來。太極拳樁
2018-01-22 0 -
第1006期|如何學習太極拳論?學拳論、用拳論的體會分享,初學必看!
前言:所有的太極者無不把王宗嶽的太極拳論尊為最高的理念指導,多少太極拳大家,一代宗師均一輩子都在研究其內涵,以其為標準和準繩!今天,作為我們初學者,更是不能偏離它,但是一個還沒有入門的,或剛剛學了一兩年的太極拳者該如何學習它呢?這篇文章,
2018-01-15 0 -
艾灸耳朵10分鐘,等於做一次全身經絡按摩!
腎主藏精,開竅於耳腎藏精納氣,生髓主骨和水液排泄。中醫五行學說認為“腎主藏精,開竅於耳”。“耳尖(耳朵最上端)代表心耳廓代表脾耳皮肉代表肺耳背代表肝耳垂代表腎”所以,腎的好壞會通過耳朵表現出來。日常做好“耳養生”能在一定程度上護好腎。中醫
2018-01-12 0 -
第1003期|太極放鬆真諦|很多人主張大松大柔,但為什麼練不出功夫呢?一個很重要的原因是……
解守德是楊氏太極拳宗師楊澄甫先生的兒子楊振鐸的徒弟,也曾受到過前中央國術館教官形意拳家周辛甫先生的指點。採納諸家拳法的優點,融會貫通,冶於一爐,形成獨特的風格,並著有《太極內功心法》一書。練太極拳要講大松大柔,有人甚至將松柔強調為太極拳的
2018-01-08 0 -
第1004期|無極樁法的基本要求!能循此操作,漸至“無形無相,無根無極” 之境,太極之門可入
無極樁法的基本要求 調身:口訣極簡單,一共十四個字:“兩會一點一垂線,全身體重到湧泉。”“兩會”指人身穴位“百會”和“會陰”,“一點”指兩腳“湧泉”穴連線的中點。操作上使這三點位於一條與地面垂直的假想直線上,久而自然能全身貫通。“全身體
2018-01-11 0 -
為什麼同樣是做艾灸,效果卻相差那麼大呢?
艾灸是一種可以保健治病的自然療法。用點燃的艾炷、艾條或直接用艾灸儀,在人體的穴位進行熏烤,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能。艾灸強調由內而外的調理,同時艾葉又是一種自然無公害的藥草,所以備受各類人群的推崇。接觸過艾灸的人,都
2018-01-03 0 -
要想練好太極拳“松腰,開跨,垂尾閭”一樣都不能少!好話只說三遍!
前言小編在這裡對初學太極拳者說,好話只說三遍!聽不聽由你了,師傅的話都不聽自作聰明,到頭來成事成空,練十年還是太極操!腰腰部是練功的關鍵部位一、要求腰部要放鬆,松腰、腰椎及其韌帶,腰兩側肌肉等都放鬆,逐步改變腰部的自然彎曲狀態。達到站立時
2017-12-30 0 -
好書推薦|《太極拳授課實錄》太拳界不可多得的佳作 幾十年學習和研究出來的東西毫無保留地奉獻給大家!
編輯推薦太拳名家、86歲的趙琴先生新著《太拳授課實錄》包括兩個部分:王培生先師傳授、趙琴先生講授的吳式太拳三十七式;第二部分是王茂齋宗師傳授、趙琴先生講授、周鴻策整理的吳式太拳老架八十三式。在附錄中還收錄有:趙琴先生寫的太極拳與易經、太極
2017-12-30 0 -
第997期|太極功法精品:功夫上身!太極拳在訓練中功法很多,其中一個重要功法是“順勁”、“摸勁”
太極拳在訓練中功法很多,其中一個重要功法是“順勁”、“摸勁”。“順勁”是體驗自身勁道的迴圈,掌握身體各部位勁圈的形成。過去老前輩稱為“劃圈”,是提高自身太極拳功夫及身體素質必不可少的練功方式。太極拳裡的順勁是拳術中的一種功法。利用順勁的功
2017-12-30 0 -
趙琴老師的講述太極拳太極拳在技擊方面見效慢一個重要原因!
《太極拳論》雲:“太極者無極而生,動靜之機,陰陽之母也。”學練太極拳是一件十分有趣的事,但又是一件很不容易的事,難就難在對陰陽哲理的徹悟和應用。學練太極拳的主要功夫是研究陰陽的變化規律,並能運用這個規律指導自己的練拳、技擊。拳論曰:“每見
2017-12-31 0 -
中氣貫足則物來無不順應!不論站樁、活樁、行氣走架都要中正不偏一氣存
太極之道即中庸之道,不偏不倚,無過無不及。拳雖小道,而本于太極正道。無論于內于外、于神于形、于體於用,凡一陰一陽都要擇中而行,一開一合都要擇中而運,一收一放都要由中而發,一虛一實都要居中而換,一動一靜都要從中而變,總之都要以中和之道而行之
2017-12-17 0 -
它是女人脫胎換骨的潤滑劑,用艾灸啟動它,效果翻倍!
生活、工作雙重壓力、飲食不規律、熬夜、穿衣露臍露背等,已是現代女性朋友月經不正常的主要原因。當出現月經不調、量少量多等問題時,往往很多人會因“經期不能艾灸”的古制,而舉棋不定,一拖再拖不知如何是好,反而陷入女人病的深淵。那麼,月經期間究竟
2017-12-17 0 -
太極拳之蓄力與吐力,你蓄勁越大,發出的力量越大 丹田力其實是……
一、蓄力之說武式太極拳行拳走架,以一隻腳支撐,另一隻腳虛點。重心在實腿的湧泉穴。拳法的變化,皆以實腿支撐和完成。有人會問,這樣走拳,武派的內勁如何描述?當我們走拳,身體完全放鬆,直達腳底,在放鬆情況下,必然有入地三分的感覺,這種感覺,是我
2017-12-20 0 -
練習太極拳如何自測 “立身中正、全身松透”?一個太極拳的起勢就會把你嚇到,因為你能完全做到起勢的要求,你已經是太極拳的高手
立身中正,全身松透,是太極拳理的第一要領,做不到這一點,就學不好太極拳,更不要說去推手,做高手了。最基本的,也是最重要的,更是最難的,這個難是沒有底的,對自己的要求越高,難度也就越高。所以,大家不要被“最難”這個形容詞嚇壞了。難度是沒有什
2017-12-20 0 -
第990期|獨家分享楊式太極拳秘傳內功基本功法之“揉身功”,讓你即刻體驗“柔行氣,剛落點”!
前言前面小編已發佈兩篇楊式內傳的基本功法,很多人留言希望有配圖或視頻,其實這幾篇內容原文並未配圖和視頻,小編認為如果你真的想學習太極拳,一定自己詳細認真的閱讀內容,根據自己的理解按照說明方法嘗試練習一下,其實很簡單的!不是小編不太願意分享
2017-12-20 0