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快樂的一天
江西鷹潭月湖梅園森林公園微馬隊,四月二十二日晨全國微馬聯跑與戶外活動!隊員合影 留念。在快樂微馬之歌聲,我們奔跑在健康的路上…晨跑後,隊員們騎自行車前往32O國道森林公園農家樂山莊開展戶外活動!自己動手,豐衣足食。(隊員們拔的野小山竹筍)
2018-04-25 0 -
微馬拉伸教練
讀書時任過各種“官兒”,出社會也做過不少“頭兒”,但這“拉伸教練”還真是人生第一次。人總會有臨急抱佛腳的時候。隊長說:“明天就要試跑,時間太緊先選幾個”,所以13節的拉伸我啟用了8節最基本的動作。開始進入“開夜車”的狀態:打開視頻,用筆抄
2018-04-25 0 -
微馬大家庭 運動進行時
匆匆又是春深。周日早晨,微馬人從各方雲集到例跑點――瀛洲公園,準備開始例跑征程。跑前預熱每一個清晨,都是希望的開始,我們迎著如火的朝霞,在領隊的指揮下,認真地做準備運動。那一個個矯健的身姿,一張張朝氣蓬勃的笑臉,沐浴在和煦的春風中。跑步中
2018-04-25 0 -
松本廈微馬愛心獻血活動
2018年4月29日8:30分,深圳市觀瀾微馬大隊義工隊隊長張傑陽參加例跑之後帶著松本廈隊友們參加新田微馬大隊獻血活動。微馬隊友簡國軍夫婦,今天來參加獻血活動,為你們的愛心點贊!微馬隊友積極維護活動現場,為獻血活動做現場宣傳。譚鳳香積極獻
2018-04-30 1 -
種在童年心裡的奔跑
2018.4.29.晴溫暖的春季已盡,炎熱的夏季將至,正處於春夏之交,陽光明媚,萬物蔥蘢,欣欣向榮。五一假期的星期天,我們相約寶安公園,跑起來。咱們親子隊,隊伍日漸強大,今天隊長給我們帶來了親子隊的隊旗,小夥伴們愛不釋手,集體榮譽感在小小
2018-04-30 0 -
松本廈微馬喜迎五一
2018年4月29日,星期日,早晨6:00,觀瀾微馬大隊的隊友們興高采烈的來到松本廈跑點參加第三十五次例跑。松本廈微馬一隊,二隊,三隊隊徽,還有松本廈特馬隊,義工隊隊徽精彩展示。今天的健身教練是張美環,帶領大家一起做好跑前熱身運動!拍拍手
2018-04-30 0 -
走進五月,與榴花一起燦爛
時間,如清風細流,匆匆輕點著歲月的容顏,匆匆走過人間最美的四月天,我們又將迎來火紅的五月。古黃河畔,遍野都是翠色盈盈,枝繁葉茂,綠草如茵,石榴樹上已結滿花骨朵,有的欲破蕾;有的破蕾初綻,露出點點的紅;偶有一兩朵恣意怒放,舒展出奔放與燦爛。
2018-04-30 0 -
深圳龍崗坪地微馬中隊富民公園分隊試跑圓滿成功!
2018年 4月29日的清晨,對於很多人來說,是一個睡懶覺的日子,然而對於我們穿著橙色服的隊友們則是一個特別的日子,早晨6:00左右新、老隊友陸續如約地來到了富民公園,坪地中隊長陶斯萬一家三口人提前抵達,短短的十分鐘內大部分人都到齊,並有
2018-04-30 0 -
為自閉症兒童而奔跑—2018湘潭微馬公益跑
4月29日,正是春之盛季樹樹花開,綻放的美麗明媚了歲月,芬芳了生命,充滿愛與陽光。陽光裡溫暖總會在你身邊,今天屬於奔跑的微馬與閃耀的“星兒”,這是他們又一次相依相隨。清晨七點,湘潭市一大橋風光帶已是橙風撲面,由湘潭市微馬協會主辦,湘潭市岳
2018-04-30 1 -
奔跑微馬 迎五一
2018年4月29日,撫州汝水微馬跑點第三十七次例跑如期在汝水公園開跑,來自撫州微馬近20名跑步愛好者以運動、健身、快樂的例跑形式,迎接五一勞動節。 為了迎接江西省旅發大會在撫州召開,撫州市政府投入鉅資對市區主要街道和公園跑道全面進行改
2018-04-30 0 -
堅持微馬,快樂一生
有一種愛叫與生俱來,有一種情叫無法更改,那朵美麗的橙花讓我難以釋懷,那首激越的歌讓我心潮澎湃。加入微馬隊伍近一年了,最盼望的就是每週的例跑,那天又可以開心的和隊友一起飛馳,享受運動帶來的快樂、健康。可以增進彼此間的感情、瞭解。可以分享提
2018-04-30 0 -
淮安微馬:走進紅五月
2018年4月29日,"五•一"國際勞動節前夕,清晨,江蘇淮安微馬缽池山隊,在市區缽池山景區舉行"走進紅五月"主題微馬活動。隊員們踏著歡快的《微馬之歌》,在大氧吧中,用勞動者特有的激情和執著,去擁抱大自然…… 文:江蘇淮安微馬隊-杜 平
2018-04-30 0 -
湘潭東方紅微馬跑步協會縣中隊中路鋪隊四月晨跑月刊
天氣晴朗,四野清明,四月的陽光灑在身上,依然有種暖洋洋的感覺。跑在百泉湖堤上,放眼望去,映入眼簾的是那清澈的湖水緩緩東流,阿娜多姿的垂柳纏著春風在輕舞,金燦燦的油菜花和紫色的草籽花爭奇鬥豔,一望無際的稻田代表著豐收的希望,就連那不知名的
2018-04-30 4 -
神秘的裡仁大峽谷,有多少美麗的傳說
2018年4月21日,古城武岡成功舉辦了【湖南春季鄉村旅遊節】大型活動。裡仁大峽谷以一處未經開發的處女地吸引了來自四面八方的遊客們尋芳的眼睛和攬勝的腳步,好山好水好風光,美景美跡美傳說,令遠近驢友們歎為觀止,深深折服,裡仁大峽谷的美名經過
2018-04-30 2 -
儀征微馬“八段錦”裡展英姿
氣功是中華民族的瑰寶,八段錦在氣功裡佔有很重要的位置。八段錦起源於北宋 ,如錦緞之柔美,似行雲之流暢,功法簡單易學,舒展大方,在現實生活中,可以起到身心靈的作用。此次,儀征微馬在揚子公園參加了全國“八段錦”氣功表演,展現了儀征微馬人的優美
2018-04-30 1 -
帶著夢想旅行
人生的意義不僅僅是活著生命的厚度取決你的夢想當夢想的種子生根發芽生命的內涵開始昇華帶著夢想上路用愛虔誠祈禱愛的路上千萬裡並非所有的陽光都能企及旅途的艱辛如同暴風驟雨握緊你的手我用微笑問詢讓你感覺我的堅定感覺我的真誠愛的語言無需華麗一聲問候
2018-04-26 2 -
大餘山地馬拉松,新幹微馬橙旗飄
前方就是終點線,儘管不是第一名,你平安完賽,就是勝利。你一路擎旗陪新手跑完21公里,關門在即奮力衝刺,此刻,在你身前身後,是你一個人的跑道,你盡情的奔跑吧!你心愛的橙色旗幟,在頭頂嘩啦啦的響,跑道前方兩側的觀眾和工作人員、志願者,都在為你
2018-04-26 0 -
征戰余馬,跑向未來
征戰余馬,跑向未來——安遠微馬參加《2018大餘國際山地馬拉松》比賽風采 馬拉松是弘揚體育精神的,帶動全民運動,馬拉松的魅力在於它的包容性。跑馬是件快樂的事,但也是對人的身體和心理的一種極限挑戰。適當的參加馬拉松可以體驗其中的樂趣,鍛煉人
2018-04-26 0 -
我的21.0975
魯迅說:肉是一口一口吃的,就要一步一步跑下去!於是下定決心,走向減肥這條不歸路,開始在小公園裡慢跑步,小公園一圈只有0.4公里多一點,我跑上一圈幾乎就喘不過氣了,然後我慢慢加跑量,今天一圈,明天就一圈半,慢慢的1公里到2公里……到5公里,
2018-04-26 0 -
微馬啟程,馬(碼)力不斷,不怕0起步,唯懼無堅持!
龍微微馬參加此次大餘國際山地馬拉松隊友集體合影 我見過0起步的隊友,彷徨在是否加入微馬的邊沿"我沒跑步的習慣,我體力無法堅持,我怕我跟不上,隊友會笑我.."好多的猶豫... 我見過開始只能跑1公里2公里的隊友糾結在微馬日常的3公里5公里的
2018-04-26 0