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夏末秋初,飲食養生怎麼吃
今年夏季酷熱,人體消耗大,體內的營養物質相對缺乏,故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛症狀,早秋時節調養身體很有必要。中藥湯劑調理秋屬燥,燥勝則幹,肺為嬌髒,最怕燥,而燥氣最易傷肺,秋天最易肺燥陰虧,因而,秋天最需要潤肺。燥則潤之,可以
2017-08-16 2 -
1個中醫方子可以根除慢性咽炎,堅持用,沒有治不好的咳嗽
慢性咽炎不像癌症一樣隨時要人命,但是想要治好慢性咽炎也不是吃吃藥就好的,正是因為這樣,很多患有慢性咽炎的人總是反反復複,一直好不久。其實目前治療慢性咽炎的方法很多,如西醫一般主張用口泰、複方硼砂溶液等漱口液,含服華素片、安吉含片、克菌含片
2017-08-17 2 -
讓人又愛又怕的動物肝臟到底該不該吃?
說起吃動物肝臟,可以說有人愛來有人怕!愛它的人被其營養價值征服,將其視為“補血明目”好食材;怕它的人則擔心肝臟是動物的主要解毒器官,含有很多毒素,吃了對健康不利。那麼,動物肝臟到底該不該吃呢?動物肝臟富含優質蛋白質,以豬肝為例,每百克含蛋
2017-08-22 1 -
尿酸過高的危害不僅有痛風,怎樣才能降尿酸
我們知道,在臨床上,男性尿酸正常值為149~416umol/L,而女性尿酸正常值為89~357umo1/L,如果超出指標的話,就是高尿酸了。血尿酸升高的原因可分為兩大類:尿酸產生過多和排泄不良。尿酸產生過多的主要原因,是內源性的嘌呤代謝紊
2017-08-19 3 -
蘋果顏色不同,功效不同,你喜歡什麼顏色的?
“一天一蘋果,醫師遠離我”是常聽的保健說法。營養師表示,蘋果含有膳食纖維及果膠,有益於腸道健康。蘋果還有豐富的蘋果多酚,能調節免疫力,並提高抗氧化作用,有抗老效果。蘋果紅黃青,顏色不同功效不同帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見,但驚人的是,青色
2017-08-19 2 -
“秋老虎”肆虐,養生保健巧用它
雖然已經過了立秋,但天氣依舊炎熱。在“秋老虎”的威力下,炎熱的滋味甚至比夏天還厲害。在這樣的天氣裡,不少人感覺心煩失眠,燥熱便秘,怎麼破?專家建議,不妨在飲食裡用點麥冬,降住“秋老虎”。現代藥理研究表明,麥冬主要含甾體皂苷、生物鹼、穀甾醇
2017-08-21 3 -
治療慢性咽炎別盲目吃抗生素了,一個食療方子能根治,做法很簡單
夏季天氣炎熱,進出空調房冷熱交替,很容易感冒,因此夏季也是慢性咽炎容易復發的時期。其病因多由於急性咽炎反復發作轉為慢性, 或因煙酒過度、講話太多、常食辛辣食物以及鼻腔分泌物倒流,鼻腔阻塞而長期用口呼吸者。空氣污染和化學性氣體刺激也是誘發因
2017-08-14 2 -
五穀雜糧雖好,5類人要慎吃
吃五穀雜糧比吃白米健康,已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上,除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥,各式豆類等單一產品外,業者推出五穀米、十谷米,甚至混二十多種雜糧,產品琳琅滿目,鼓勵大家吃得更健康。許多人也都知道,過度精緻的飲食,對現代
2017-08-14 3 -
有胃炎、胃潰瘍就要忌口?專家:其實最重要是滅菌
當胃腸道發生疾病時,勢必會影響食物的消化、營養的攝入。就慢性胃炎和潰瘍患者而言,他們常常陷入兩難的困境:胃病不愈,腹部疼痛、不舒服,從而不想吃、吃得少,導致營養不夠。但是,消除感染、填補潰瘍灶需要充分的營養供應,營養攝入不足,當然不利於病
2017-08-13 2 -
天熱怎麼防中暑?簡單4招助你告別暑熱
連日來的高溫,提醒大家出門一定要注意防曬、防中暑,及補充水份;提供您4招自然養生療法,告別暑熱!一、飲食清淡多喝水夏季心煩、脾胃停滯,容易產生腸胃不消化、脹氣、食欲不振等,現在起應避免肥膩的食物,改由新鮮、清淡飲食取代。一天至少飲用200
2017-08-13 6 -
感染幽門螺桿菌後這麼做,抑菌消炎,保護腸胃
胃是一個嬌氣的器官,它看似“海納百川”,其實一不小心就會生病。比起吃胃藥,醫生還是建議胃病患者通過食療的方法來解決胃部問題。而有了胃炎,怎麼辦?消滅幽門螺桿菌有幽門螺桿菌感染的患者,可以吃藥根治幽門螺桿菌之外,減輕胃部炎症,緩解症狀。還可
2017-08-13 2 -
尿酸高吃這種草根降得最快,別等痛風石來了才吃
現代人隨著生活水準的提高,生活方式及飲食結構發生改變,讓高尿酸血症逐漸走進人們的視野,成為一種常見病、多發病。目前高尿酸血症已經成為我國僅次於糖尿病的第二位內分泌代謝性疾病。高尿酸血症被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之後的“第四高”
2017-08-11 2 -
怎麼樣才能“老得年輕”?養成7個習慣,很簡單
想老得優雅,運動、飲食甚至是態度,都有可能和基因同等重要。老化幾乎會影響你身體的每個部分,但只要採取下列的日常習慣,“老得好”、“老得年輕”,或許並不是那麼難。1. 保持正面態度就年老來說,你覺得自己是什麼樣子,你就會是什麼樣子。將年老視
2017-08-11 1 -
一個根治咽炎的食方,幫你徹底遠離咽炎
“咽痛”本身並不是什麼難治之症,但是如果治療不及時,或者在治療的過程中反復發作,很有可能轉變為慢性咽喉炎。慢性咽炎茶療法橘紅梔子茶:以橘紅為主料,再加入梔子、羅漢果、膨大海、甘草等,依據傳統中醫藥理論和先進制茶工藝精製而成。其湯色明亮,甘
2017-07-30 4 -
夏天減肥,選擇輕斷食?中醫教你1招,消腫去脂不反彈
輕斷食,意思是限制食物和含熱量飲料,重點在於“輕”:不用天天餓著肚子,可以斷食時間比較短(通常為 16 小時左右),也可以每次斷食不需要完全不吃不喝。輕斷食,能減肥嗎?如果你嚴格堅持,的確能看到減肥效果。但是,這並非是由於“輕斷食”的神奇
2017-07-29 2 -
它竟然是降糖高手!不知道的人還在為降糖苦惱
對於糖尿病患者來說,“吃”變成一件非常細緻的事。如果吃不好吃不對,就會造成血糖波動。那麼,糖尿病人的飲食有哪些講究?糖尿病人的飲食原則1、增加纖維膳食膳食中能量的30%由低纖維的精白麵粉提供的地區,糖尿病發病率較高;膳食中70%能量由全麥
2017-07-29 2 -
咳嗽、聲音嘶啞,護理不當很傷喉!護嗓牢記6要點
咳嗽、聲音嘶啞,若是由普通感冒引起,感冒好了,嗓子也會好轉。但若是因工作所限,嘶啞的嗓音得不到恢復,就可能會變成持續性的損傷,這時,聲音嘶啞就是永久性的了。要避免聲音嘶啞,我們就要學會在日常生活中保護自己的嗓子。6個保護嗓子小技巧要牢記:
2017-07-29 3 -
這4類人要當心,很可能被胃癌盯上了!
胃癌是近年來發病率越來越高的消化道惡性腫瘤,在老胃病越來越多的今天,如何預防胃癌是關心度極高的問題。那麼,胃癌到底會盯上哪些人呢?1、愛喝酒的人,不患胃癌實屬幸運長期喝酒,無論是白酒還是啤酒,對健康來說都是高危行為。特別是當飲酒者已經患有
2017-07-28 0 -
降血糖“三字訣”,用好了比吃藥還管用!
其實之所以出現高血糖,主要原因是生活方式的改變,所以降血糖,還得從生活方式著手。降血糖“三字訣”1. 動很多的2型糖尿病都是因為肥胖和超重所致,所以想要控制好血糖,必須加強鍛煉。即使是簡單的步行運動,只要每天堅持,也能減輕體重和改善血糖。
2017-07-23 3 -
失眠了試試一種天然小零食,助眠比吃藥健康有效
失眠是一件讓人非常困擾的事情,尤其是上班族,失眠一晚,第二天工作簡直跟上刑一樣,長期失眠會導致脫髮、肥胖,出現精神抑鬱、老年癡呆等現象。失眠首選安眠藥?不如試試酸棗仁這種小零食,比安眠藥安全,助眠效果杠杠的!酸棗仁的作用:甯心、安神中醫典
2017-07-23 3