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跑步、游泳、打球等有氧運動哪個更減肥?讀完秒懂
經常有貓友跑來問貓姐:快走和慢跑,哪個更減肥?跑步和游泳,哪個更減肥?跳操和打球,哪個更減肥?……平常一直都“能坐著就不站著,能躺著就不坐著”的各位,突然之間都這麼愛(問)運動,真的很讓貓姐感動!為了解答大家的疑惑,同時幫助大家更好地選擇
2017-07-17 0 -
每天喝8杯水才健康?對不起,我真的不渴!
不知道從什麼時候開始,身邊的人總說每天要喝8杯水才健康。以至於有段時間,貓姐每天強迫自己喝水。結果可想而知,根本堅持不了!!!!天知道貓姐是一個有那麼不愛喝白開水的人,除非是自己渴了。別說是8杯水了,1杯水的量都不知道有沒達標。當然,這只
2017-07-15 0 -
“孫悟空”彭于晏在《悟空傳》裡究竟有多帥?內有劇透!
最近《悟空傳》上映了,彙集了彭于晏、倪妮、歐豪、余文樂、鄭爽、喬衫、楊迪等眾多位明星演員,俞飛鴻特別出演。演員陣容強大,可謂眾星閃耀!貓姐已經看過電影了,來跟大家分享一下吧!劇情有點星爺似的“無厘頭”,有搞笑有感動。國產特效精進,鏡頭感十
2017-07-15 0 -
哢哢哢,啊啊啊,痛痛痛!
憋說話!看(wen)圖(wo)↓↓↓↓如圖,貓姐的肩頸因為長期缺乏鍛煉如今終於發出了“抗議”還真別說,痛起來可真要命啊~肩頸素來是毒素容易堆積的地方,是致病的關鍵人體所有血管經絡都會在此彙集通向頭部而肩頸不適是都市白領最常見的職業病會直接
2017-07-14 0 -
高溫下,鏡頭裡看這些工作者的“姿態”,致敬!
這幾天,全國持續高溫,多地氣溫高達45℃!貓姐就想問問:小夥伴們,你們還好嗎?先來看看大帝都的朋友,這位來自非洲的小夥在天安門廣場高呼:我在非洲都沒中過暑!!!而在西安,有人在一天中最熱的時間內進行實驗,竟然將在鐵皮上的雞蛋、蝦、生魚片、
2017-07-14 0 -
卷腹可以瘦肚子嗎?當然能!卷腹+有氧+低脂飲食=完美虐腹
相信各位貓友已經在各種的資訊推送中,知道了卷腹是比較常見的一種腹部鍛煉的方式,就連貓姐也曾經推送過一些卷腹動作,那麼,大家都在做的卷腹到底可不可以減肚子呢?疑問:卷腹可以減肚子嗎?毋庸置疑,卷腹有減肚子的效果。卷腹動作鍛煉的主要是腹直肌,
2017-07-12 0 -
運動前到底應不應該吃東西?這個問題終於有了答案~
喜歡運動的貓友肯定都有一個疑惑:運動前到底是吃東西好呢,還是不吃好呢?相信很多人已經從網上各式的資訊中得到了想要的答案,“健身前吃碳水化合物很重要”“運動前1小時一定要吃東西,能保持體力”“運動前建議吃點杏仁、香蕉、優酪乳、全麥麵包等食物
2017-07-10 0 -
高溫易“濕身”吃不下,來看看這10道菜合不合你的胃口?
柳間眠,花裡醉。不惜繡裙鋪地。釵燕重,鬢蟬輕。一雙梅子青。粉箋書,羅袖淚。還有可憐新意。遮悶綠,掩羞紅。晚來團扇風。 《更漏子·柳間眠》【北宋】晏幾道夏至過後,天氣變得火辣起來,似乎得到了徹底的解放。除了曾經入選新舊四大火爐的“重慶、武漢
2017-07-10 0 -
為什麼女性不易有啤酒肚?(直男)不服來戰!
不知道什麼時候開始,地中海(禿頭)跟啤酒肚已經成了眾多男性的標配。地中海大部分是壓力所致,那啤酒肚呢?你一定會說,肯定是啤酒喝多了咯,事實真的如此嗎?貓哥第一個就不服了,他說:我也愛喝啤酒,怎麼就沒啤酒肚?(貓哥年輕的時候長這樣!!!)其
2017-07-07 0 -
“侯處長”陸毅曬貝兒逆天“大長腿”,網友:讓我們“蘿蔔腿”一族咋活?
照片中的陸毅一身黑色衣服,和女兒手牽手大步向前走,貝兒紮著馬尾,穿著一身粉色芭蕾舞衣。還有一雙又細又直的大長腿,簡直要逆天了!!網友們紛紛表達了對貝兒一雙大長腿的羡慕(此處沒有嫉妒恨)~看看,是不是每一個妹紙都想擁有的大長腿,不僅修長,還
2017-07-07 2 -
別再讓體重秤欺騙你 有可能你是“隱形肥胖”
一說到肥胖,你首先想到是不是那些看得見、摸得著的贅肉。其實,用體重判別胖瘦並不確切,因為隱藏在身體內部、看不見的脂肪更不容忽視。在我們身邊有一個人群,他們看上去身材勻稱,但其實內臟周圍和內部已經堆積了不少脂肪,這種體重不超標但脂肪比例超標
2017-07-05 0 -
不用去健身房,在辦公室就能練就好身材,問你服不服?
現代白領久坐在狹小的空間裡,長時間維持同一個姿勢,一坐就是八九個小時,很容易導致頭頸、肩膀、手腕以及下背等局部肌肉的酸痛,不僅如此,雙腳也因為久坐而顯得浮腫,更別說腰腹上冒出來的一圈又一圈游泳圈,簡直不能更糟心了!不用煩惱,且讓貓姐來為大
2017-07-05 0 -
有氧運動怎麼做才能掉“肥肉”最快?“卡氏公式”為你揭秘
盤踞減肥界多年,我們都知道有氧運動能減肥,但你知道怎樣做有氧才能使“肥肉”掉得最快嗎?怎樣的運動強度對減肥幫助最大?☞心率(心跳次數/分鐘)沒錯,就是我們運動時的心率,在運動過程中,通過控制運動心率,可以對我們想要的運動效果有所幫助,“卡
2017-07-04 0 -
常在跑步機上跑,哪能不濕鞋?
關於跑步的場所,無非就是室內和室外。就室內跑步來說,大多數人使用的是跑步機,便捷又安全。雖說如此,跑步機畢竟是機器,如若使用不當,也很容易出問題。貓姐總結了跑步機使用過程經常會踩到的坑,一起來看看。誤區1:時間沒控制好跑步時機體能量物質的
2017-07-04 1 -
同在《仙劍》爆紅的“她”出席安以軒婚禮,如今卻成了這般模樣?
話說,最近又有女星結婚,當年的女神“林月如”安以軒為人妻了。貓姐還記得,10年前看仙劍的時候,自己還在讀初中(咦,貌似不小心暴露年齡了!)。那時候的我們都年少不懂愁滋味,所以剛開始看《仙劍》時,會被李逍遙(胡歌飾演)的顏所吸引,也會為靈兒
2017-07-03 1 -
穿吊帶被男友嫌手臂粗,我怒做了一個決定!
夏天到了,不少小仙女們都穿起了吊帶裙或者小背心,沒有吊帶的夏天不是完整的夏天。然而貓姐有個中學同學,最近心情不大好,一問才知道原來她穿著吊帶裙去參加閨蜜的婚禮,卻被男朋友吐槽手臂太粗,穿吊帶不好看。講真,想減掉“蝴蝶袖”和“拜拜肉”,說難
2017-07-03 0 -
越耐嚼的食物越頂飽!寶寶再也不用因為減肥餓肚子了~
天氣這麼熱,貓姐就想問問:你肚子上的贅肉還好麼?去年冬天許下的減肥願望實現了嗎?那些還沒有減肥成功的貓友都看過來~所謂減肥,簡單地說,就是“邁開腿,管住嘴”,邁開腿,即每天堅持一定量的運動健身,而管住嘴,即是控制從嘴巴攝入的熱量。前者實施
2017-07-01 0 -
誰說減肥一定要靠運動,學學徐若瑄!
說起減肥,我想超過90%的人會告訴你多運動,其實不然。徐若瑄為了減肥,曾靠冥想自己是小鳥,因為小鳥的胃很小,吃很少就會飽。因此,大多數不喜歡運動的女性都希望自己擁有一個小鳥胃,但小鳥胃究竟好不好?在貓姐看來,這是個非常個人化的問題,因為每
2017-06-30 1 -
你眼中的極品女神長啥樣?X杯X臀X腿XX線(填空題)
看正文之前,先跟著貓姐來做一道題你眼中的極品女神長啥樣?_杯_臀_腿___線請30秒完成這道填空題,然後核對貓姐給的答案 今日測試答案看下面 ↓↓↓↓↓↓ 不 能 偷 看 答 案 哦 答案是:E杯翹臀長腿馬甲線,你答對了嗎?摒除E杯長腿這
2017-06-30 0 -
沒有八塊腹肌,你怎麼好意思大庭廣眾之下做“膀爺”?
熱騰騰的夏天已經殺到,各地氣溫急速上升,貓姐所在的城市,白天最高溫度已經到36℃~帝都的天氣也熱得沒朋友,高溫也能去到36℃,其他城市的盆友應該也被熱怕了吧?!這樣的天氣真的能熱到飛起,就連《西遊記》裡的神仙們也受不了這熱度,發朋友圈感慨
2017-06-29 0