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最適合減肚子的top5排行榜,最後一名我不信!
不知道你們有沒發現一個規律:凡是出現發胖趨勢的,最先胖起來的一定是肚子。現在天氣不穩定,冷的時候還可以擋一擋,稍微熱點衣服再穿少點,肚子上的“五花肉”一層又一層著實讓人著急啊。簡而言之,還是要瘦瘦瘦!今天給大家盤點一下,最適合減肚子 的t
2017-10-20 0 -
這可能是全球最全的健身動態3D圖解,一般人我不告訴他!
對於剛健身的人來說,一些基本的訓練動作不會做?或者說,鍛煉某塊肌肉不知道該用哪個動作?如果你在健身房又沒請私教的話,總免不了要求助於別人。如果你看完以下這套最全健身訓練3D動態圖,我想以上這些問題都能迎刃而解。如果一時記不住,建議你收藏起
2017-10-20 0 -
《摔跤吧,爸爸》缺失的印度人民“開掛”鏡頭,這下全補齊了!
你一定看過前段時間熱映的《摔跤吧,爸爸》,畢竟這部影片現在的豆瓣評分還高居9.1。其中畫面其實不算多,頂多也只是在摔跤這項運動裡面開開掛,其餘基本正常。雖然劇中感情線路豐滿,但對於這部印度片來說,開掛鏡頭這麼少,遠遠不能滿足觀眾需求啊。那
2017-10-19 0 -
健美 電影 政壇傳奇!70歲阿諾德·施瓦辛格《終結者6》捲土重來
前段坎城電影節,大家熟知的“州長”阿諾德·施瓦辛格在電影節上宣佈,《終結者》系列的最新續集《終結者6》《終結者6》將在2018年3月份開機,其本人也會再次出演。作為一個終結迷,沒什麼比這個消息更激動人心了。而最近在銀幕上見到施瓦辛格,是
2017-10-18 0 -
大象健康科技與冠捷顯示科技(中國)達成戰略合作
10月17日上午,廣州大象健康科技有限公司(品牌名:健康貓)與冠捷顯示科技(中國)有限公司[下稱冠捷科技(中國)]在健康貓廣州總部舉行了戰略合作簽約儀式,經過多輪探討,雙方明確未來將共同在智慧大健康產業技術方面開展緊密合作,雙方將通過智慧
2017-10-17 0 -
跑步沒幾天就堅持不了?幹嘛不去練拳擊,減肥效果還翻倍!
在解讀拳擊為什麼減肥效果好之前,大家先來回答一個問題: 減肥,你真的能堅持跑步嗎? (單選) 0人 0% 能 0人 0% 不能 投票 很多人開始跑步的主要原因都是減肥,但是並不是所有人都能保證成功。事實上,許多人壓根就堅持不下去,體重還是
2017-10-17 0 -
光說會練,脂肪再見!
健身無疑是痛苦的不管你的目的是減脂,還是增肌健身都是一個漫長的過程需要慢慢地積累,才有可能看到成效蛻變的路上充滿汗水血淚,遍佈荊棘險阻我們不斷問自己:我真的可以嗎?也曾無數次有過想要放棄的念頭可如果輕易就放棄的話那豈不是會被脂肪鄙視自己“
2017-10-16 0 -
你一定不知道:女生做力量訓練有多美!
很多人以為,健身房力量訓練專屬於男生所有畢竟去健身房鍛煉,總能看到,做力量訓練的男生遠遠多於女生基本上,很少看到有女生在健身房做負重深蹲、硬拉、擼鐵很多女生很難想像得到,自己在下班後,立馬沖進器械訓練區和那些肌肉男們搶史密斯、搶龍門架、搶
2017-10-16 0 -
請恕我直言,你胖是因為你的無知!
很多貓友在後臺給貓姐發來私信:體力越來越差,動不動就覺得倦怠拼命節食還是瘦不下來身邊的朋友怎麼吃都不胖,自己卻連喝水都會長胖好不容易節食瘦下來之後,恢復正常飲食卻很快就被打回原形如果你不是一個無知的人,這時你就該查查你的新陳代謝了什麼是新
2017-10-14 3 -
停一下!你們做的根本就不是Tabata
沒時間健身,每天只需4分鐘,讓你達到燃燒脂肪的效果?四分鐘暴汗,讓你瘦成一條閃電?四分鐘Tabata高強度訓練真的有那麼神奇嗎?先來看看什麼是Tabata?日本的田畑泉(Izumi)教授 在 1997 年提出的高強度間歇Tabata的雛形
2017-10-13 0 -
世界保健日|這些常見的養生誤區,記得轉給家中父母看~
擁有一個健康的體魄才能更好地創造幸福生活,享受美麗人生但很多人,尤其是家中長輩在養生保健方面時,都存在一些誤區10月13日是“世界保健日”貓姐總結了一些常見的養生保健誤區快來看看你“入坑”了沒有?誤區一,老母雞最是大補很多人都認為老母雞是
2017-10-13 0 -
2016國人健康資料大曝光:你的腰圍增長速度或成世界第一!
這些資料,關乎你的家庭幸福,請重視!• 中國高血壓人口有1.6----1.7億人• 患有高血脂的人群有1億多人• 糖尿病患者達到9240萬人• 超重或者肥胖症7000萬-----2億人• 血脂異常人群有1.6億人• 脂肪肝患者約1.2億人
2017-10-12 0 -
天一冷跑個步喘得要死?是時候好好“治治”你的呼吸啦!
寒露已過,北方氣溫猛跌,南方秋老虎也逐漸撤退。北方的小夥伴們,你們的秋褲都穿上了吧,是不是暖氣也供上了呢?南方雖有一部分氣溫稍降,貓姐不得不提一個地區,那就是大廣東!在你們冷得瑟瑟發抖時,想像廣東人民應該是醬紫的:實際上,他們還在穿短袖短
2017-10-12 0 -
無實戰經驗!第一次去健身房,如何優雅裝X?
剛結束完國慶中秋的8天長假,又被鹿關戀情驚得還沒緩過神來的貓姐,昨天收到了基友阿鴻焦急的提問:第一次去健身房,有什麼需要注意的嗎?急,線上等……貓姐只想給阿鴻一個翻上天的白眼,想要撩妹了才去健身房擼鐵,這麼臨時抱佛腳,你是長得比鹿晗好還是
2017-10-12 0 -
快看,高配版4分鐘爆汗Tabata,瘦身只需要一首歌的時間!
前段時間,貓姐給大家分享了一組Tabata訓練《累到生無可戀!短短 4 分鐘Tabata真能頂1小時慢跑?》,已經有小夥伴們堅持了一段時間,表示現在的難度已經不能滿足他們的需求了。那簡單,貓姐給你們找了現在這套超火的Tabata訓練,希望
2017-10-11 0 -
哥們,你們在宿舍這麼會玩,老師知道嗎?
你一定見過健身房大神級的健身,但你一定沒看過這麼有控制力的健身。看完這群人的表演,你會懷疑自己進的不是健身房而是舞蹈室!1.妖嬈舞步引體向上:你們把健身房玩成了舞蹈室,教練知道嗎?2.折疊俯臥撐:哥們,你們在宿舍這麼會玩,老師知道嗎?3.
2017-10-11 1 -
來看看這些運動“毒雞湯”,就問你敢不敢幹啦?
生命在於運動,生命不止,運動不息。——伏爾泰真相謬論!不同的人,有不同的體質,適合不同的運動,運動時長與運動強度等,都會因人而異,不科學的運動方法,輕則造成身體損傷,重則傷及性命。所以說,生命不在於運動,而是在於“科學的運動”,不能一味地
2017-10-11 1 -
可能因為他家的廚房,隔壁老王都瘦得只剩腹肌了!
在這個炫腹的年代,擁有腹肌是每個喜歡健身的人夢寐以求的。但事實上卻是,隔壁老王都瘦得只剩腹肌了,你只有一個大肚腩。有人認為,通過調整食物種類和攝入來減重,腹肌自然而然就出來了。這個說法還有一個升級版:制好飲食就能瘦出腹肌,腹肌可以在廚房中
2017-10-10 0 -
成都62歲大叔堅持健身19年身材逆天 網友:請收下我的膝蓋!
一身硬朗的腱子肉,線條分明的六塊腹肌,如果不是因為花白的鬍子和笑起來時眼角的皺紋,很難讓人相信擁有如此健碩身材的健身達人——徐智林,是一位62歲的大叔。因為一身健美的肌肉,這位酷炫的大叔迅速走紅網路,廢話不多說,大叔的照片先來一波!此照片
2017-10-10 6 -
為什麼越來越多的人不用去健身房,也能練出肌肉線條?
注意,全文都是幹幹幹幹乾貨!!先來投個票: 在家能練出性感的肌肉線條嗎? (單選) 0人 0% 能 0人 0% 不能 投票 答案當然是……完全有可能!就算在家鍛煉,我們也能輕鬆完成全身的力量訓練,練出線條性感的完美身材一起來跟著貓姐分享的
2017-10-10 0