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離不開手機?一個簡單的小動作,測試你有沒有腱鞘炎?
你是否經常玩手機,做家務,用滑鼠,手腕是需要長期地處於用力的狀況?當心腱鞘炎!腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管。具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。在日常生活中,如果我們頻繁活動手指、腕部等部位造成過度摩擦,可
2018-01-18 1 -
健身52周穿上肌肉盔甲,想瘦的哥們,別猶豫啦!
網上流傳著不少XX周健身的各種計畫叫了看了心動但很多人也只是看看而已但有的人卻實施計畫付諸了行動因在偶然間看到一位德國男子健身前後的勵志圖片他內心深受刺激,下定決心要好好健身他是大衛,今年30歲身材就和自己的許多同齡夥伴一樣逐漸開始發福身
2018-01-12 0 -
200斤胖大叔健身一年甩肉50斤,網友:大叔,你返老還童啊?
40歲的大叔是一位機車愛好者。他喜歡四處走走逛逛,這些年來他總是飛馳在公路上,看遍祖國各地的大好河山。就是這樣一位風一樣的男子,近年來卻一直飽受體重超重、身材發福問題的困擾。雖然他總是在東奔西走,但飲食不節制,讓他的體重一路飆升,最高時達
2018-01-12 0 -
這10個倒立的動作,只要你能完成其中一個,算我輸!
據說,每天堅持做短時間的倒立,可以延緩和消除身體疲勞,因為倒立會快速有效地增加腦部血流量,保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養,增加腦血管的抗壓性和柔韌性。普通的倒立,我想大家都不陌生。今天來給大家介紹一些倒立牛人。10.純手倒立從基礎開
2018-01-13 0 -
二頭肌比別人腿都粗,小夥子,你這是要上天呐!
經常擼鐵的人都知道,健身房就是一個battle的地方:你這邊剛推80kg,他那邊立馬就上90kg;你這邊剛壓了壓腿,他那邊rou得就是一字馬......經常PK也好,能給自己更多的動力,不過有時也會被虐到懷疑人生。下面這位小夥的麒麟臂近日
2018-01-13 0 -
精緻豐乳肥臀D杯,體重過百又怎樣?!
我們先一起看看美女的身材,然後再說她的故事體重132磅,大約120斤精緻的豐乳肥臀看夠了沒?沒看夠後面還有……美女叫Paige Hathway在開始健身前,父母離異、父親酗酒成性年少的她一直寄養在親戚家生活過得看不到天日狂吃大吃甜食和垃圾
2018-01-13 0 -
蜜桃臀、大長腿、D罩杯、馬甲線,40歲“阿姨”比少女還少女!
在很多人眼中蜜桃臀、小細腰、大長腿只是年輕少女的標配但是來自韓國的다솔맘卻在40歲的年紀把自己活成了“少女范”她用親身經驗告訴我們:只要有心,什麼時候都能活出范兒!D罩杯、大長腿誘人的蜜桃臀平坦的腹部一個大寫的“川”字還有隱隱若現的背溝這
2018-01-15 0 -
健身年入200萬,網紅還在工地搬磚 她說:職業沒有高低貴賤!
你想像的工地搬磚是什麼樣的?你見過女生在工地搬磚嗎?有,可能也是這樣的但貓姐今天見到的卻是這個畫風……她叫卡珊多拉馬丁(Cassandra Martin),是美國著名的健身網紅,現在在社交平臺上的粉絲達到了160萬。成為健身網紅靠的不僅是
2018-01-15 0 -
男人脫衣前 VS 脫衣後,麻煩這樣的小哥哥來一打!
公認的衡量一個男人身材的最高標準是:穿衣顯瘦,脫衣有肉!在男女比例嚴重失調的當下,想在人堆裡脫穎而出撩到妹子,除了要有才華,還要有肌肉。2018年使自己男友力MAX的辦法就是:脫衣前是紳士的教授,脫衣後是分分鐘想撲倒的野獸!— 1 ——
2018-01-08 0 -
盡情享受胸肌撐爆襯衫的快感,只要7個動作,胸練起來!
Jhones 是來自迪拜的一位小夥,他經營了一家型男正裝店,西裝、襯衫、配飾可謂樣樣都有。而他本人也是一枚注重品位的漢子,紋身、豪車一個都不能少。他在Instagram上開設的帳號,現在已經有超過32萬粉絲關注。不過,這麼多人來圍觀的不是
2018-01-08 2 -
人保攜手健康貓,開創保險業客戶服務新戰略
近日,國內最大的運動健康產業平臺——健康貓,正式宣佈與中國人民保險集團全資控股公司——人保金服簽署全面戰略合作協定,雙方將結合各自優勢資源,圍繞品牌、產品及會員健康服務、管道、大資料等領域開展深層次戰略合作。據瞭解,中國人保集團是我國歷史
2018-01-08 0 -
健身和蛋白質:你最想知道的答案出來了!
肌群的構成、生長和變結實以及能使它們變得強有力,是絕不能缺少高質地的蛋白質。因此蛋白質是人體最重要的基本組成 部分。Protein(蛋白質)一詞在拉丁文中是生命之源的意思!以下是每公斤體重在不同運動狀態下所需蛋白質的數量:非運動人士:每公
2018-01-09 0 -
別再說大S“肥婆”了,人家一個月瘦了10斤,10斤!
說到大S,曾經的美容大王,因《流星花園》備受迷弟們追捧,以前的她是醬紫的:《泡沫之夏》的她《轉角遇見愛》的她嫁給汪小菲之後的她,幸福指數飆升然而有種“幸福肥”叫做胖得慘不忍睹特別是大S生下兒子後,一直被人酸變胖不少,不過這也是事實。但她老
2018-01-10 0 -
3歲簽約模特公司,14歲因太美退學,20歲華麗歸來,她依然有范兒
一位97年的年輕小姐姐——Celine Farach雖然年紀輕輕但人生經歷卻像電視劇般傳奇3歲簽約知名模特經紀公司14歲因太美遭遇校園暴力退學20歲走紅網路坐擁百萬迷弟迷妹被譽為宇宙第一直男殺手接下來,跟著飯飯一起瞭解一下這位小姐姐的傳奇
2018-01-10 1 -
吃貨也有健身夢,誰說減肥非得“吃草”?
一方水土養一方人,很多人發胖都怪自己有一個“中國胃”。“不要怪我體重減不下來,實在好吃的不忍辜負”。“吃貨”們一邊頻頻去網紅餐館“拔草”,一邊卻為自己有些豐滿的體型發愁,“雖然我也曾經嘗試‘減肥餐’,但我的‘中國胃’實在受不了那些菜譜,往
2018-01-11 0 -
余文樂背後的這個男人,簡直帥翻了!
傑倫曬老婆、陳冠希曬女兒、陳小春劉畊宏帶娃上真人秀...再加上12月余文樂結婚的消息,頭文字D的男主角們已經全部下架了不知道各位迷妹有沒有從“失戀”的陰影中走出來今天就給大家安利一個六叔的好基友nonono,不是彭于晏是他旁邊這位王信凱中
2018-01-11 0 -
千萬別逼爸媽健身,後果可能會這樣……
現在大家都開始走上健身這條路上平時也在朋友圈分享一些健身文章啥的也可能會給父母轉發一些健康小提示不過除了自己堅持運動你有沒有想過讓父母也真的開始鍛煉讓他們瞭解動起來的重要性美國有個小夥子 James Hobart在不懈的努力後終於把自己的
2018-01-11 0 -
這™才是2017最美酮體!只靠一條腿 她拿下了健體冠軍
她叫Dareen,光看她的這張黑色禮服照,你很難想像她其實已經40歲,而且是兩個孩子的媽媽。就是這樣一個女人,她背後的勵志故事近日感動並激勵了無數網友。Dareen小時候是一個無憂無慮的女孩,爸爸疼媽媽愛,她原本可以跟其他女孩子一樣健康漂
2017-12-27 0 -
他是肌肉狂魔也是逗比,活脫脫真人版雷神!
看過《雷神》的人都知道除了傾世美豔的抖森之外克裡斯的大胸人魚線更是撩妹無數除了對英雄角色的熱愛之外擁有和他們一樣的勁爆身材相信也是不少健身男的夢想其實歐美健身圈有一個真實版雷神的存在他有時溫文爾雅衣冠楚楚有時候呆萌逗比!巨有雷神范兒這個雷
2017-12-28 3 -
《雷神》最優秀演員:劍橋畢業,皇家戲劇學院學表演,會八國語言
每個俄羅斯的心中都有一個普京,而英國卻出了一個抖森。今天給大家安利大學霸——Tom Hiddleston,就是你們都認識的《雷神》洛基扮演者湯抖森。先讓他給大家笑一個~湯抖森這個人是有多神奇呢?身長188,腿長91(從開叉的地方算),手美
2017-12-28 0