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除了控制血糖,還有胰島素抵抗這個“壞分子”容易被忽視
隨著對胰島素抵抗研究的不斷深入,人們逐漸認識到胰島素抵抗不但能夠造成糖尿病,而且也是發生糖尿病各種併發症的病理基礎。目前已經有更多的研究表明,雖然嚴格的控制血糖可以顯著地降低眼睛、神經、腎臟併發症的發生率,但是不能阻擋併發症的發生和發展,
2017-07-18 2 -
睡前吃它,80歲不被血栓困擾!
英國一項研究發現,快要吃晚飯時吃一點核桃仁,有助於減少油膩食物對動脈的損害。這是因為吃高脂肪食物會破壞動脈內壁一氧化氮的產生,而一氧化氮是保持血管柔軟所需要的,核桃中含有的精氨酸則有助於產生一氧化氮。由此可以證明,核桃是名副其實的天然滋補
2017-07-16 1 -
夏天也是養肺的“黃金期”,教你簡單4招養好肺!
肺有一個美麗的別稱“華蓋”,形容它像傘一樣給五臟六腑遮風擋雨。肺是最重要的器官之一,它也非常嬌弱,在寒氣到來時往往也是第一個淪陷。下面給大家分享簡單4招養出好肺。夏季天氣炎熱,讓體內積攢了一年的寒氣無處遁形,此時正是養肺的好時節。願大家一
2017-07-15 0 -
腎臟求救的5個信號,教你4個方法促進腎代謝,排毒!
說起24小時工作的器官,所有人的第一反應都會是心臟。其實除了心臟,咱們體內還有個勞模。腎臟24小時不停歇地過濾代謝廢物,任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。日復一日、年復一年,腎臟不斷地為身體排毒,好比
2017-07-14 1 -
還在為血糖高煩惱嗎?改掉這6個錯誤,你的血糖會更加穩定!
控制血糖是個精細活,僅用藥不行,因為影響血糖的因素可多著呢!如果你犯了以下6個錯,想控制好血糖太難啦!1、血糖高了就不吃飯有的患者靠少吃一頓飯來降糖,這種方法很不可取。第一,這一頓少吃了,下一頓很容易多吃,那麼下一頓的降糖任務就變得繁重了
2017-07-13 3 -
今日正式入伏,入伏要注意這幾件事,尤其是最後一件!
今天已經正式入伏了,三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候,一年一度的冬病夏治正式開始了。一年僅此一次,請大家珍惜!2017 年的三伏天總共有 40 天,其中 7 月 12 日「入伏」,7 月 22 日「中伏」,8 月 11 日「末伏」,8
2017-07-12 0 -
這麼多年你對待感冒的方法也許一直是錯的
一說到生病,多數人第一個想到的都是「感冒」。普通感冒是生活中最常見的疾病,成年人平均每年要感冒 2 – 6 次。這裡說的是「普通感冒」(common cold),是不同於「流行性感冒」(influenza)的,普通感冒以鼻塞、鼻涕、噴嚏、
2017-07-10 0 -
年齡血壓對照表,趕快收藏起來!
血壓類別 收縮壓(mmHg)----舒張壓(mmHg)理想血壓 120--------80正常血壓130--------85正常高值 130~139-----85~89輕度高血壓(1級)140~159-----90~99亞組(臨界高血壓)
2017-07-08 2 -
脊椎不好百病生!掌握這一招,緩解腰背疼痛!
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。脊椎不好,會引發哪些疾病?脊椎不好會引發幾十種病,可不是鬧著玩的!人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,一旦脊髓神經系統
2017-07-06 2 -
玉米防癌抗癌功效奇,但很多人都吃不對!
玉米,雖是常見的糧食作物,但以各式各樣的“身份”頻頻亮相在各個領域,如:玉米油、玉米酒、爆米花等等。但你知道嗎?玉米素有“長壽食品”、“黃金主食”的美稱,更可作為“日常保健品”食用!玉米渾身是寶,不僅含有碳水化合物、蛋白質、脂肪,還含有異
2017-07-05 2 -
多喝水好,但喝太多也不行,你知道原因嗎?
水喝太多了,會怎樣?最常見的問題其實只是……會不方便特別是,人在緊張焦慮和不安的時候,本能地就容易喝下更多的水,然後就需要一趟趟反反復複上廁所。而尿太多帶來的不便,可能會讓人更加緊張焦慮和不安。除此之外呢,其實健康人的腎都有強大的適應能力
2017-07-04 2 -
這水果竟是“心腦血管疾病的天敵”,不知道的人虧大了!
理論上,當人體攝入大量飽和脂肪酸時,會誘導或加重心腦血管疾病,但法國卻是個例外。轟動世界的 法國悖論據美國農業部2002年統計發現,法國人平均每天比美國人多吃32g脂肪,4倍的黃油,60%的乳酪和3倍的豬肉。但神奇的是,每10萬人中,法國
2017-07-03 2 -
夏季用藥需謹慎,這些你都知道嗎!
空調是夏季不可缺少的部分,但每天我們都會從空調房間裡進進出出,忽冷忽熱,最容易感冒。很多時候我們都會自己選擇感冒藥以緩解症狀,在服用藥物前,我們不僅要關注其療效,還應該關注其副作用。這些人群需注意高血壓、冠心病不宜用“麻”美撲偽麻片、偽麻
2017-07-02 1 -
這3種素食,越吃血糖越高!素食不能隨便吃,巧吃才控糖!
許多糖友都有這樣的感覺,為何平時吃的都是素食,可血糖怎麼還是那麼高?其實,是糖友們“錯吃”了素食造成的!想知道其中的原因?想知道素食到底應該怎麼吃?就和小編接著往下看看吧~豆製品,要慎食豆製品,在素菜的製作中佔有絕大部分,畢竟大豆是除了動
2017-06-30 1 -
2萬步傷膝3萬步斷腿?!這是真的嗎?每天到底應該走多少步呢?
1、走出來的膝關節病痛劉阿姨今年50多歲,平時愛好鍛煉身體的她,經常到附近公園散步,基本上每天兩萬步打底。沒想到,這追求健康的方式給她帶來大麻煩。正因為走路太多,對膝蓋產生損傷。時間長了,關節腔液越來越多。這才形成了積液。另外,一60歲病
2017-06-29 1 -
不吃晚飯究竟有什麼後果?今天告訴你真相!
1、晚飯不吃,餓“治”百病不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為,晚間餓了就要吃東西。其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。中醫和佛教都說:“過午不食”。所
2017-06-28 3 -
每天只需3分鐘,提高免疫力,還能養腎護心,就這麼簡單!
其實,保持健康不是什麼麻煩事,養生也不是什麼麻煩的事,有3分鐘就夠了!早上3分鐘摩額頭:提高免疫力清晨起床前用手指摩擦額頭3分鐘,有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰弱、用腦過度引起的記憶力減退等病症。做法:以手指貼緊前額,左右
2017-06-27 3 -
散步時間決定不同效果!高血壓原來是這樣走沒的!
早在上個世紀初,著名的心臟病學家,幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動,對健康有特殊益處。1992年,世界衛生組織指出:步行是世界上最好的運動。你也許認為散步是如此簡單的運動,身體不會有太多變化
2017-06-26 2 -
血管堵不堵,摸摸腳背就知道!預防堵塞就這麼簡單
上了年紀的人,如果常年高脂肪飲食,血管內膜增厚,形成“斑塊”,就會導致動脈狹窄,尤其在血管分支的路口,血流可能過不去,甚至發生閉塞。動脈最初發生阻塞缺血的表現血管的堵塞,是長年累月的結果,也是一個逐步進展的疾病,那麼最初我們的動脈發生阻塞
2017-06-20 0 -
三高怎麼辦?不吃肉就能治三高嗎?
那些得了三高的人應該都聽說過一種說法,就是不能吃肉,那麼人不吃肉其實並不是好的,肉類當中含有的很多我們身體所需的物質,我們吃別的東西是補不來的,所以我們在日常生活中還是要多多注意三高的飲食健康。不吃肉就能治三高嗎?這種說法很顯然是錯誤的!
2017-06-17 3