分量:4人份
烹調時間:45分鐘
食材:
綠豆2/3杯 水5杯
綠豆薏仁甜湯
薏仁2/3杯 水5杯 棕櫚糖或冰糖適量
這兩天正在高考, 天氣炎熱加上考生心裡緊張,
一般煮綠豆湯都要熬透, 綠豆水就是在煮綠豆湯時, 煮滾的第一鍋水, 此時綠豆尚未爆開, 湯水呈金黃色, 把這鍋水先舀起當開水喝, 也方便考生帶到考場裡去, 降溫解暑、保持頭腦清醒;而剩下的綠豆則可加水與薏仁煮成甜湯喔。
步驟:
1、綠豆洗淨後挑去破裂的, 直接加水, 中大火煮滾後再滾個5分鐘即可。
2、煮綠豆水時, 先將薏仁洗淨, 並略微浸泡。
3、水滾5分鐘後,
4、鍋裡重新加入水, 薏仁瀝乾後倒入鍋裡, 中小火慢煮, 煮到綠豆開了, 薏仁軟了, 即可加糖拌勻, 放涼後, 可放冰箱冷藏, 是夏天很清涼又美白的點心喔~
5、熱熱的喝也很棒!(此湯用的是棕櫚糖, 故湯水的顏色較深) 綠豆水是常去看的一位中醫生指導的, 他也說如果沒時間煮, 則可以利用開水和保溫杯, 用可飲用的水洗淨少量的綠豆後, 放入保溫杯並注入開水後關緊, 放一晚後就是綠豆水, 很適合在考場考試學子們喝。 但其實煮綠豆水並不費時,
TIPS:
每次不要煮多,這樣就可以每次煮綠豆湯時就有綠豆水喝。
體質過寒的、有在服藥的、體質虛弱的請不要喝喔~
TIPS:
每次不要煮多,這樣就可以每次煮綠豆湯時就有綠豆水喝。
體質過寒的、有在服藥的、體質虛弱的請不要喝喔~